第七十四章 全新终极训练法[第2页/共2页]

下半场，两边春秋的差异更加闪现出来，弘毅较着跑不过大本身两岁的球员，下半场连丢三球，终究弘毅U17以0比3的比分输给了比本身大两岁的尤文斯塔比亚U19队，弘毅U17输球，但是以小打大的目标根基完成，福诚意也是17岁的春秋，却显现出了较着超出尤文斯塔比亚U19队的气力。福诚意的熬炼目标也达到了。

但是如果与之前的练习项目连络起来，再加上要发展跑出必然的速率，更首要的是福诚意已经在前面的几项练习项目里把体力耗损的差未几了。

这一天的统统项目终究全数完成了，福诚意瘫倒在地，此时的他，真的不想起来。

对福诚意的伶仃身材练习结束后，福诚意插手了弘毅U17的比赛，他带领弘毅U17队与来访的尤文斯塔比亚U19队停止了一场讲授赛。

这是一场气力差异的较量，两队春秋相差两岁，一队是未成年人，一个是成年人，相差很大。

这个发展跑对他来讲就是拂晓前的暗中，歇息前的培植，胜利前的发急。

一个月的伶仃练习全数结束了，弘毅队其他一线队员也将停止调集，筹办新的赛季。

很快，满身撞墙活动和停滞物跑都完成了，早上的练习项目首要以力量为主，剩下的练习项目留到下午持续。

下午停止的是变线蛙跳活动和高抬腿百米跑另有发展跑。

“我给你的这份练习打算要比给全队的严格的多，你今后身材成熟了今后能够参照这个标准去练习。”

翌日，福诚意持续投入到了第二阶段的十项练习当中，此次适应的很好，固然明天的终究练习法对他的体能耗损很大，但福诚意的规复才气也是很强的，很快便完成了第二阶段的练习。

场边的球迷对福诚意停止着鼓励。

“这期间的歇息时候就是每个阶段的最后一天的早上吗？”

刚迈开腿发展跑，没跑几步便跌倒了。

赵教员拿着一张票据给福诚意看，票据上写着：

“加油！小福！”

“我想归去睡觉。”

这类跑步体例乃至是很多小孩子喜好的体例，确切很简朴。

“是的。”

“这些项目看起来每一项都是那么的简朴，但是加起来就很短长了，对体力的耗损非常大的，这比一场足球比赛的体力耗损还要来得快。”

“做的很好！上面我来教你终究练习法。”

福诚意惊呆了。

十项特种兵的练习项目标终究练习，将它们综合起来完成，福诚意做到了，当他完成最后一个项目时，他完整倒在了地上，此时美女队医帕蒂娜不在，场边有旁观练习的女球迷冲了前去把福诚意掺了起来，福诚意的魅力公然很大。

“很残暴，但是对你的体能将会是质的晋升！”

“多谢赵教员的教诲！”

“好吧，那详细如何停止呢？”

“感谢赵教员对我的种植，我还会持续尽力的。”

福诚意仿佛没有受明天练习的影响，明天体力格外充分，完整没有对新练习项目标陌生感，他熟谙起来很快，适应的也很好。