第17章 冥想之法，雪中窝石[第1页/共3页]

而指导就寝就是在睡觉之进步行食品药物进补，扑灭安神香，做按摩，瑜伽，呼吸调剂等，共同冥设法，能够让身材和精力都获得放松，如许一来就寝质量会更好，规复也更快，一觉醒来，精力饱满，体力充分。

明天的我也是很尽力了呢，辛苦我了，该睡觉了。

他冥想着雪中卧石的场景睡着了，呼吸变得迟缓。

隔壁。

“另有按摩和瑜伽？”

这个冥想，要求是不能够看到本身的星尘，而是在一个纯粹的精力范畴里停止冥想。

接下来，他遵循讲堂上教员传授的体例，开端利用精力力在星尘旋涡当中化作捕获光系元素之力的触手。

张诚教员教的体例好是好，就是在冥修阶段也会破钞精力力，冥修结束以后大脑有些昏沉。

设想本身是一只卧虎，收回雷音鼾声，震惊肌体，进入眠眠。

但即便如此，他也是到了后半夜才结束冥修。

四周的光元素之力呈现了，贰心中道：‘如何感受比起明天，光元素之力仿佛要更丰富一些了呢？’

遵循教员所教的，在星斗旋涡扭转的时候，把精力力化作一些特定的布局，去帮忙捕获更多的能量。

“遵循这上面的说法，我没有过量活动，也没有受伤，只需求简朴的活动一下身材，放松筋骨，然后便能够停止冥想就寝了。”

只是还要撑着看完这些质料，遵循上面的内容尝试性的停止一次指导就寝。

虎兽雷音冥想图。

而有了教员教的这个技能以后，精力力触手便能够主动反击，将那些光团直接给拖拽返来。

当然，起码第一个境地是如许，以是许婷教员才会直接教给江昭。

一条，两条，三条……呼，到极限了！

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水晶呼吸冥想图。

就寝秘法，是解读当代心灵系法师遗留，清算和尝试得出的，是一种暖和有害的精力力秘法。

冥想的环境，温馨暗中，无益于精力规复。

条记里有一句红笔写的话，叫‘安忍不动如大地，静虑深密如秘藏’。

总之第一阶段的指导就寝，总结起来就是一句话：

但也会存在睡醒以后脑袋发蒙，满身酸疼之类的环境。

圣凰印记也如明天普通在事情，吸引来更多的六合之力，但却润物无声，没有甚么陈迹。

想像本身睡在一块大石上，四周漫天飘雪，缓缓将你覆盖，进入眠眠。

江昭看着这份条记的内容。

暗中的精力天下中，音系星尘跟着江昭的谛视而加快转动起来，披收回吸力，引来次元能量灌溉本身。

教员说这个别例，能够晋升起码15%的效力，而放到江昭身上，大抵是因为他精力力比较强大的原因，效力晋升要更高。

也就是说，他即便用上了教员教的体例，也要花差未几9个小时在冥修上。

……

第一个阶段是指导就寝，第二个阶段是深度就寝，第三个阶段是活动就寝。

设想本身在攀登高塔，直入云天，卧在云彩当中，进入眠眠。

他想不通，也就不想了。

质料上的内容，他看过以后都已经记在了脑海当中。

做好睡前筹办。

冥修了三个多小时，小瘦子感遭到极限了。

这一下的效力，比单单让星尘旋涡本身接收，起码快了三分之一！

如果吉良吉影，说不定会抱动手入眠。