第92章 加练[第1页/共3页]

坐了一个多小时，覃婉珺主动提出要归去了。她没让石浩送，笑着说“你就不怕你家夕雨瞥见了妒忌？”

石浩并无贰言：“没题目，先生。”

尼科莱取出一个小本子，低头看了看，暴露一个惊奇的神采，“比我记录的数据身高多了2公分，体重多了2公斤。”

不过在U20梯队里，他们还只能当担替补，中场主力的位置被克纳斯穆尔纳、斯彭德尔霍弗、卡尔森、贝萨等人紧紧把持着。

对运动员来讲，口味是其次，营养代价才是最首要的——石浩如许安抚本身。他的脑海中闪过了热腾腾的烤鸭、香气四溢的猪蹄、妈妈做的肥而不腻的红烧肉，不由得狂吞口水。

新的阵型才刚磨合了两天，球队就碰到了硬仗。

尼科莱留着精力的短寸头，固然还不到40岁，却有大片的头发已经灰白了。他的身材并不像健美冠军那样给人以视觉上的打击力，但是身材非常均匀，走动之间仍然很健旺。不看他的头发，你会错觉他只要二十多岁的模样。

或许她就是通过这类体例，来触摸本身永不成能实现的胡想了。

分开科迪的办公室后，石浩先去找营养师比拉吉，拿到了本身的食谱后才去换衣练习。

石浩悄悄地坐着，没有说话。

“你措置球更加简练了，这很好，但还不敷，我但愿你能够更高效，放弃一些分歧用的小行动，让球队的前场能够更加流利。”

早晨石浩定时赶到了商定的咖啡厅，覃婉珺也只稍晚了一两分钟。

“起首你得严格节制饮食，我已经和首席营养师比拉吉先生谈过了，你去找他，他会为你制定一份食谱，你必须严格遵循食谱来进食。我晓得你们东方人能够会不风俗这类饮食气势，但作为一名职业球员，你必须适应。”

“那么你就开端练习吧。”说完尼科莱就将石浩撇下，本身走了。

顿了顿，他说：“遵循如许的练习强度，我但愿你能在两个月内再增重2-3公斤。当然你明白的，毫不是长赘肉。”

“是的，先生，我会尽力改进的。”石浩有些无法。他当然晓得这些要进步，当代足球越来越讲究身材对抗，这是局势所趋。可他不晓得如何进步啊！

……

在这场比赛中他本身没有进球，但是仰仗着超卓的技术和跑位多次为队友缔造机遇，并助攻一球。

跟着莱昂纳多的上任，U20梯队被要求多打4312和4213阵型，中场安插两名戍守型中场加一名进犯型中场或者三名戍守型中场加一名进犯型中场，前锋被要求常常跑到边路策应，边路的打击首要由边后卫建议。

这天的练习结束后，他找到体能锻练尼科莱，“先生，科迪先生要我来找您。”

站在咖啡店门口，她俄然回身悄悄抱了石浩一下，然后笑着跑远。

“体能和身材对抗方面，你每天练习结束后去找尼科莱先生吧，他已经同意为你制定一份伶仃的练习打算，只要你遵循要求去做，我想这方面很快就能改良。”

“能够。”石浩在乎大利举目无亲的，每天除了练习以外的时候确切挺无聊，还不如用来加练。当然他毫不是练习狂，真的不是。

“你看，就如许，每天加练一个半小时，同时营养能更得上，我想你的身材状况会很快晋升。现在你身高体重多少？”