第十八章 周末的训练（上）[第1页/共2页]

“还是树模一下吧。”欧阳雪叫道，“杜浩然，站在篮下来，像我教你们移步练习那样，快做好行动。云飞，你站过来，站在杜浩然背后。”

欧阳雪差点没有气昏，她嚷道：“你这个笨伯，球场如疆场，哪有甚么卑鄙不卑鄙的啊？只要不犯规，就是球技，而不是甚么卑鄙手腕。这是第三项了，接下来讲的第四项，你能够又会说卑鄙了。”

“是谁啊？是谁还在体育馆里练球啊？”欧阳雪走在体育馆内里，闻声内里的拍球声。她走畴昔，从门缝里看出来。真的让他大吃了一惊，因为她所看到的不是别人，而是南宫云飞等人。

欧阳雪推开门走出去，道：“我还觉得是谁呢，本来是你们啊。”

“另有更卑鄙的手腕么？”南宫云飞猎奇地问道。

“接下来是第三项，那就是抢篮板球。”欧阳雪指着南宫云飞与杜浩然，道，“特别是你们两个，个子很高，站在篮下无益的位置。”她说着取过画板，用水彩笔在画板上的篮框投影下的禁区里，画一个三角形，指着三角形的顶点道，“这里，这里，这里，这三个位置是抢篮板球的最好位置。不管是对方，还是本身方，投篮后，当即要抢到这些无益位置，才有机遇抢到篮板球。如果这些无益位置被对方队员占有着，你就要抄到对方内里去，并伸开双臂，操纵背将对方队员挤出去，但牢记不成用手推，也不能用手肘去顶，更不能用肩膀去挤，只能用背去挡、去挤。”

筹办做好以后，欧阳雪对杜浩然道：“记着这时假定云飞是对方的球员，他想进入禁区来抢篮板球，你要防着他进入禁区，操纵本身的背和伸开的双臂挡着他。而云飞你呢，你要想方设法进入禁区，因为在禁区里才更轻易抢到篮板球。好，就如许，开端。”

南宫云飞看了看她道：“学姐，你为甚么会在这里，周末你不回家么？”

欧阳雪叫道：“重心稳住，表情放松，呼吸均匀，不要急，再来。快！”

她又对南宫云飞道：“像这类环境，你要如何进入禁区里呢，这就要靠你的速率与技能了，而这些不是我给你说就能明白的，只要靠你本身在实战中去学习和贯穿，或者多看别人的比赛，从中获益。如果不能抢到篮板球如何办？就要从对方手中把球夺过来，就是当对方球员抢到篮球落地那一刹时，看准对方放松警戒时，从对方的手里把球抄过来，或者说叫偷过来吧，但是不能去打对方的手，那是犯规的。”

南宫云飞笑道：“归正我们回家也没甚么事啊，除了点家庭功课外，以是还不如留在黉舍停止根本练习，我传闻我们下周末要与九中停止练习比赛，说实话，我也好想上场插手比赛呢。”

欧阳雪歇下来后，道：“懂了吧，这个也要谙练才行，传球时，因为你察看球队的意向是向前跑，以是在传球时，要向你队友跑向的前面传，你的队友向前跑就自但是然接到球了。这是明天教你们的第二项了。”

欧阳雪答复道：“我家比较远，在武隆的，以是我普通是一个月回一次家。哦，对了，没想到你们这么尽力地在做根本练习呢。”

一二年级的门生都放周末回家了，但三年级的门生，周六还要补习，以是还在黉舍。

欧阳雪道：“你们三人，尝尝跑步运球，来回二十次。”