第9章 树立明确的人生目标与规划[第4页/共17页]

- 设定评价周期：按照目标和打算的性子以及小我环境，公道设定评价周期。普通来讲，短期目标能够每月或每季度评价一次，中期目标每半年到一年评价一次，耐久目标则能够每年或每两三年停止一次全面评价。比方，对于制定的短期健身目标，如一个月内增加必然的肌肉力量，能够每周对比熬炼前后的身材数据、活动表示等来评价停顿；而对于耐久的职业生长目标，像在五年内晋升到某个办理岗亭，便能够每年回顾本身的事情事迹、技术晋升、人际干系拓展等方面是否合适预期，以此来肯定是否需求调剂打算。

- 家庭打算：

处理战略：

- 46 - 55岁，如果有创业设法，能够在这个阶段付诸实际，操纵本身堆集的资金、人脉和经历，找准市场空缺点或有潜力的项目，组建创业团队，制定详细的贸易打算，慢慢将企业生长强大；如果持续在原单位事情，要阐扬资深专家的感化，为企业的计谋生长出运营策，培养和指导年青一代的员工，传承本身的经历和聪明。

- 社会进献方面：固然已经从事情岗亭上退休，但仍然能够操纵本身的经历和特长，为社会做一些力所能及的进献，比如参与社区志愿办事、担负老年大学的讲师、为行业协会供应参谋定见等，持续阐扬余热，表现人生代价。

（四）可行性原则

比如，本来打算在旅游行业耐久生长，处置导游事情，为此做了详细的职业晋升、技术晋升等各方面打算。但突如其来的疫情让旅游行业蒙受重创，此时如果一味对峙原打算，能够会堕入窘境。而秉承矫捷性原则，便能够及时调剂方向，操纵本身的相同才气和对各地风土情面的体味，转型去做线上旅游内容创作、旅游产品推行等相干事情，待行业复苏后再按照实际环境决定是否回归传统导游停业或者持续拓展新范畴。

（二）加强动力与专注力

- 持续深切生长原有的兴趣爱好或者培养新的合适老年人的爱好。比方，如果一向喜好绘画，便能够插手老年书画社，按期插手活动，与其他爱好者交换参议技艺，创作更多的作品，还能够将作品揭示出来，与大师分享艺术带来的欢愉；如果对下棋感兴趣，就常去社区的棋艺角，和老朋友们一起对弈，熬炼思惟的同时增加糊口兴趣；也能够报名插手老年合唱团，通过唱歌愉悦身心，交友志同道合的火伴，让精力天下更加丰富多彩。

- 主动与后代、孙辈保持密切联络，按期构造家庭集会，如每月一次家庭会餐、节假日一起出游等活动，在相处过程平分享本身的人生故事、家属传统，将良好的代价观通报给长辈，体贴他们的糊口、事情和学习环境，赐与公道的建媾和支撑，营建暖和敦睦的家庭氛围。

- 适应窜改：如前文所述，内部环境和本身环境都是静态窜改的，按期评价能及时发明这些窜改对目标和打算产生的影响，以便做出呼应调剂，使我们的人生轨迹始终符合实际环境，保持在精确的方向长进步。比方，本来打算在某行业耐久生长，但跟着该行业遭到新技术打击逐步阑珊，通过按期评价就能认识到需求调剂职业目标，向新兴的相干行业转型，制止堕入窘境。