第2章 培养坚韧不拔的毅力与决心[第4页/共9页]

为了制止目标设定太高或太低的误区，要按照本身的实际才气、现有资本和时候安排来公道设定目标。能够将大目标分化为多少个小目标，每个小目标都应当是具有应战性但又可实现的。比如，对于想要减肥的人来讲，不要一开端就设定一个月减掉几十斤的目标，能够先设定每周减掉一到两斤的目标，然后按照身材状况和减肥停顿适时调剂。

具有坚固不拔的毅力与决计，也能够加强小我的幸运感。当一小我通过本身的尽力实现了本身的目标时，会获得一种成绩感和满足感，这类感受会让他感觉糊口是成心义的，从而晋升他的幸运感。比方，一小我通过量年的尽力，终究实现了本身的创业胡想，他会在这个过程中体验到庞大的成绩感和满足感，从而感遭到糊口的幸运。

2. 过分依靠内部鼓励

2、瞻望

2、强化信心——筑牢毅力与决计的精力支柱

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目标设定是培养毅力与决计的首要环节，但很多人在这方面庞易走入误区。一方面，有些人设定的目标太高，远远超出了本身的实际才气范围。比如，一个没有任何活动根本的人，却设定在一个月内跑完一场全程马拉松的目标。如许的目标在实现过程中几近必定会遭受失利，多次失利后会打击人的自傲心，进而减弱毅力与决计。

培养坚固不拔的毅力与决计是一项耐久而首要的任务，它对于小我的生长、生长以及社会的进步、调和都有着深远的影响。

2、对社会的影响

在人生的门路上，我们每小我都怀揣着各种百般的目标，不管是短期的小目标，如完成一篇论文、通过一次测验，还是耐久的大目标，如初创一番奇迹、实现小我的人生抱负。但是，目标的实现绝非易事，途中必定会碰到诸多困难和波折。只要具有坚固不拔的毅力与决计，才气在面对这些停滞时，不被困难吓倒，持续不竭地尽力，终究实现本身的目标。比方，爱迪生在发明电灯的过程中，经历了无数次的失利，但恰是仰仗着固执的毅力和果断的决计，他才终究胜利地为人类带来了光亮。

建立精确的代价观是强化信心的首要根本。精确的代价观能够让我们明白甚么是真正值得寻求的东西，从而在面对各种引诱和滋扰时，能够死守本身的目标。比方，如果你的代价观是寻求小我生长和社会进献，那么在面对款项、权力等引诱时，你就会清楚地晓得这些并不是你终究想要的，从而能够果断地朝着本身的目标进步，强化本身的毅力与决计。

1、对小我的影响

对于一些较大的目标，直接实现起来能够会比较困难，这时能够将其分化为多少个小目标。如许做的好处是，每实现一个小目标，就会获得一次成绩感，从而鼓励本身持续进步，慢慢堆集毅力和决计。比如，如果你想创业，创办一家公司，那么能够先将这个大目标分化为：筹集资金、寻觅办公园地、雇用员工、制定停业流程等小目标，然后一一去实现它们。

2. 培养内涵动力

5、自我鼓励——保持毅力与决计的持续动力

刘翔在奥运会上多次获得优良成绩，这充分表现了坚固不拔的毅力与决计在体育范畴的首要性。