第10章 培养自信，展现强者风范[第15页/共16页]

（五）持续学习与才气拓展，丰富知识储备

（一）寻求别人支撑与鼓励

糊口中不免会遭受波折和失利，而自傲能够帮忙我们在这些负面经历面前保持心机韧性，不至于被打击得一蹶不振。自傲让我们把波折看作是临时的、能够降服的，信赖本身有才气从失利中接收经验，重新站起来持续前行。

杰出的相同表达才气是揭示自傲的关头身分之一。能够清楚、精确、有层次地表达本身的设法和观点，会让别人更轻易了解我们，也会让我们在交换中占有主动，给人一种自傲满满的感受。

2. 团队成绩带来的名誉感与自傲心晋升

（二）在窜改与应战中强化自傲

在事情场合，保持办公地区的整齐洁净，摆放一些与本身成绩相干的物品，如获得的奖状、证书、完成的优良项目服从揭示等，这些都能够成为视觉上的主动表示，每当看到它们，就能想起本身曾经获得的成绩，从而加强自傲心，在面对平常事情任务时更有底气。

按期回顾本身曾经获得的胜利经历以及生长进步的过程，也是保护自傲的首要体例。能够每周或者每月抽出一点时候，静下心来回顾本身在事情、学习、糊口等方面完成的小目标、降服的困难以及获得的成绩，把这些经历写下来，构成一个属于本身的“成绩清单”。

在交际方面，是否能融入个人、具有杰出的朋友干系也很关头。长于与人来往、在同窗中受欢迎的孩子，会因为这类主动的交际体验而更加自傲，感觉本身具有与人相处的才气。但如果在黉舍里常常被同窗欺负、架空，或者因为脾气外向等启事难以融入群体，就轻易产生自大心机，对本身的交际才气贫乏信心。

2. 黉舍教诲与交际经历

1. 制定合适实际的目标

糊口老是处于不竭的窜改当中，新的环境、新的应战随时能够呈现，而我们能够把这些窜改视为强化自傲的绝佳机遇。劈面对窜改时，不要顺从或惊骇，而是要以主动的心态去主动适应，信赖本身有才气在窜改中找到新的生长方向，晋升本身的适应才气和应变才气，进而加强自傲心。

2. 不竭应战自我，拓展才气鸿沟

一样，在人际来往中，过分自傲的人能够会表示得过于强势、骄傲，不肯意聆听别人的定见，如许会让别人感觉不舒畅，从而粉碎杰出的人际干系，终究倒霉于本身的生长和生长。

（二）设定公道目标，堆集胜利经历

能够主意向带领表达本身对晋升的巴望以及本身所做的筹办，比如通过学习新的专业知识、晋升办理才气等方面来揭示本身的长进心和才气婚配度。比方，在年度绩效评价时，向带领汇报：“我一向很存眷行业的生长趋势，也在专业时候学习了与我们停业相干的前沿知识，并且在团队合作和项目办理方面堆集了必然的经历，我感觉我已经具有了承担更多任务、晋升到下一个职位的才气，但愿带领能给我这个机遇。”

哪怕这个进步看起来微不敷道。比如，你明天比平常夙起了非常钟，便能够在内心冷静对本身说：“我很棒，我做到了夙起，这是个好的开端，我有充足的便宜力去养成更好的风俗。”耐久对峙如许的自我必定与鼓励，会让我们逐步从内心深处承认本身，自傲心也会在潜移默化中获得晋升。