100.第100章 教锦娘练瑜伽[第1页/共2页]

“蜜斯打趣锦娘。”说完把外套脱掉了，坐在蒲团上。

齐缥缈点点头：“嗯，还不错。”然后想了想：“我明天先教你一些根基的防身招式。”

夏叶拉过另一个蒲团给锦娘：“快，把外套脱掉，我教你。”

“哎哎…你从速起来，这不是折我的寿吗？”齐缥缈惊骇的把她扶起来，这丫头也太实在了吧。

锦娘点点头学着夏叶的模样，右腿搭载左腿上渐渐屈身，双臂交叉前伸，对峙了一会，锦娘便节制不住均衡，坐回了蒲团上，一脸不美意义的看着夏叶：“人老了，学甚么都学不会了，蜜斯还是不要教我了。”

“叶子先教锦娘一些简朴的根基行动。”她一边给锦娘讲授，一边做树模行动：“起首双腿盘起，就和和尚打坐的姿式一样。”

齐缥缈接过披风穿在身上：“可惜了我这披风，明天气候却不冷。”

“很好，就是如许。”看锦娘渐渐的渐入佳境，夏叶又开端教锦娘第二个行动：“锦娘，这第二个行动讲究均衡。”

“还要脱衣服啊？”锦娘竟然少见的扭捏了一下。

“这是瑜伽，熬炼身材。”夏叶嘿嘿一笑：“锦娘要不要学学？能够增加身材调和性，每天练习对身材好呢！”

锦娘一脸猎奇的看着这么高兴的夏叶：“蜜斯如何这么高兴？”

楚承德如有所思的盯着烛台上的烛火：“本王晓得了，你持续暗中庇护王妃。”

夏叶哈哈一笑问道：“有吗？”然后两只脚跳着走在前面。

第二天夏叶醒来的时候，是被内里的禅诵声唤醒的，她翻身动了动肩膀，一种像是灌铅的酸痛感传来，天啦噜！她不是落枕了吧？

锦娘眼神一亮，随后又抿抿嘴：“锦娘这么大年纪了，连这个也没甚么用。”

夏叶试着一点点下腿，固然下到最后有点疼，但是还是勉强下成了一字腿，然后一脸欣喜的看着齐缥缈。

夏叶一向反复着刚才齐缥缈教给她的两招，直到天涯开端泛红，齐缥缈才打住，让她归去，并且今后每天都会来这里教她武功。

“是，王爷。”

见锦娘神采痛苦，夏叶担忧的问了句：“锦娘，你如何？”

“是，师父！”夏叶抱了抱拳。

“好！”夏叶起家后又跪在地上：“师父请受徒儿一拜。”

“是，师父。”

夏叶看的出锦娘是想要学的，笑着冲锦娘招招手：“来嘛，我教你！”

“这……不太合适吧……”

“你说王妃到太后陵墓后就消逝不见了？”楚承德神采严厉的问。

齐缥缈点点头，然后就消逝了。

“门徒跪师父应当的，不折寿不折寿。”夏叶嘿嘿一笑。

明天齐缥缈一共教了她两招，别离是一攻一收，对于那些不会武功的地痞地痞还能够，赶上妙手她这完整就是小孩挠痒痒了。

“我送你归去。”齐缥缈起家带她又回到了刚才太奶奶的陵墓那边：“归去没事多练练扎马步，能够增加你下盘的稳定性。”

锦娘学着夏叶的模样，把腿盘在一起：“蜜斯，如许对吗？”

见锦娘两只手搓动着，一副想欲言又止，想学又踌躇的感受，夏叶抿嘴一笑，起家拉过锦娘：“锦娘每天照顾叶子辛苦了，平常没事能够多练练瑜伽，修身养性，减缓颓废，也有助于就寝。”

练了会瑜伽，身材差未几活动开了，夏叶又在屋里练了两遍齐漂渺教给她的攻防招式，然后蹲蹲马步，就回床上睡觉了，能够活动量比较大，她刚躺床上就沉沉的睡去了……