第一百二十章 训练效果[第1页/共3页]
他现在根基每顿吃的都是口味有些古怪的营养餐,但是也没想到体重增加这么多。要晓得他固然吃很多,但一样耗损也非常大。固然感受本身结实了很多,但也没敢想一下子重个四五斤。
“田管中间主任助理、田径队总锻练冯书庸表示,中国田径队在本届世锦赛获得了严峻冲破,拿下了两枚铜牌,还获得一个第四名和四个第七名,这个成绩对比起上届大有进步。当两名黄皮肤的选手呈现在向来被西欧选手把持着的110米跨栏的起跑线上,那是一种……”
“有涨肌肉就好,等会看看你两个月的练习服从。”李志忠看着苏祖的行动,也笑了起来。
“别看了,再看也是别人的,去体检了。”
特别是力量,这也是李志忠执教的一个核心。他并不像其他锻练一样,每次盯着苏祖练习里,这一次跑了多少,下一次又跑了多少,有没有进步,有没有退步。而是在从底子上去夯实根本,去晋升本质性的东西。
曾经看消息说大姚进NBA吃营养餐吃到吐,特别记念泡饭,苏祖现在也是这么一种感受。
体重上升,体脂降落,肌肉质量获得大幅度晋升,以是他比来的力量晋升才气够这么较着。
“嗯,好好筹办下吧,过两天去魔都插手完整锦赛,顿时就要出国插手亚锦赛了。说不定你有机遇跑接力赛,要多重视,关头时候别掉链子,这但是个人项目。”
因为第二棒不但要接第一棒,还要交给第三棒,需求很高深的交代棒技术,而第四棒则首要就是接棒,然后直道冲刺的过冲。
苏祖固然属于接力队的替补队员,但小我才气上已经是当前海内顶尖的级别,袁郭华也一向感觉让苏祖插手接力队,必定能够把接力队团体成绩晋升一个层次。
“仿佛是一百三十九还是一百四十吧。”苏祖接过陈述,回想了一下,在3月份去林茨插手室内赛的时候有过一次体检,当时他只是瞄了一眼,也不太肯定。
接力赛的传接棒技术规格,普通有上挑式和下压式两种。
苏祖顺着李志忠手指的位置看畴昔,“体脂率9.2%。”
“没错,你的体脂降下来了,固然体重长了,但是在体型上,看着和之前也没太大辨别,嗯,肌肉会更有型一些。”
“对了,比来你练习的交代棒技术如何样了?”
一 “第九届天下田径锦标赛北京时候9月1日凌晨结束了最后一天的比赛,排在奖牌榜前三位的别离是美国(10金8银2铜),俄罗斯(6金8银5铜),埃塞俄比亚(3金2银2铜)。上届世锦赛一枚奖牌未得的中国队,以2枚铜牌的成绩排在了统统参赛国度的第27位……”
“你之前的体重多少来着?”李志忠把陈述递给苏祖,问了一句。
技术糙不怕,他锻练就是干这个的,渐渐练着就天然熟谙了,多磨合多练习,培养默契。有这么一个比较强力的接力队替补在,他作为接力队的主锻练,天然也会放心很多。当年接力队最暗澹的时候,呈现过一个队员伤病,成果去跳远队找了一个短跑气力微弱的队员来替补的环境。
世锦赛已经畴昔了,比完的运动员都返国了,统统还是要向前看。
不过,固然难吃,但现在看来,还是很有结果,他刚进入国度队的时候,检测的体脂还是百分之十以上,现在已经降到了百分之九点几,是一个极大的冲破了。