第五十六章 确定专项[第2页/共3页]

“100米因为间隔短，更重视发作力，起跑反应，起跑加快，因为间隔太短，你略微一慢，前面就很难赶得上来。0.1秒的起跑反应差异，就会让敌手锁定胜局。专项100米的话，我们接下里练习的打算也会首要环绕这个来，至因而否要再兼其他的项目，现在说这个还为时过早。”李志忠向苏祖细细阐发。

“按你现在的身高，体脂率稳定的环境下，体重差未几要75公斤以上，最好体脂能再降降，不然力量一块完整不敷。”李志忠一边翻阅这苏祖的各项检测数据，一边答复道。“深蹲和卧推，这类大重量的东西，你之前没有好好练习过，没太粗心义。举个列子，莫里斯格林能深蹲190kg，你本身算算。当然短跑不是只比深蹲的重量，但你也不能连别人零头都不如吧。”

这就难怪了，国度队的各个项目运动员并非只待在帝都，还会在天下各个基地停止集训，各种配套设施都需求跟得上。禾岛市也算是此中一个练习基地，并且后代这所都会另有停止过很多大型的短跑赛事，想到这里倒也不敷为奇。

“不过，按你的身高，体重才63公斤，这个太瘦了，肌肉太少。肌肉少，力量就不敷。短跑没有力量是不可的。”

“行，您李大锻练发话，我哪敢说不呢。”冯新月干脆利落地站起家，又瞅了眼门边的苏祖，“这位就是你新收的弟子了？”

“没有。”李志忠摇了点头，“短跑选手普通会兼几个项目停止练习，但此中必然要有一个重点主攻的项目，你的100米已经有一级运动员程度，但200米和400米还差了很多。并且我刚才察看，你的上风在于起跑后步频快，加快快，能够更快速率的达到最高速率，在目前来讲是100米的上风比较大。”

“这不之前在给泅水队那边做体能练习嘛，一向抽不出身。”李志忠笑着答复，“我这里有个队员，想请你帮我做些项目测试。”

又一趟百米的跑动结束，苏祖满头大汗地走回到李志忠面前。

“对，100米、200米和400米固然都列在短跑项目上，但之间还是有必然差异的。最简朴的一个，你现在的弯道技术比专项的200米400米的选手起码差了0.3秒以上。”

“别惊奇了，国度队的队员偶然候也会在禾岛市这边集训，算是都用得上的。”李志忠看懂了苏祖的设法，开口解释道。

这还仅仅是禾岛市的运医所，如果国度队体育总局的运医所更是先进，有着医务监督与活动创伤尝试室、活动营养尝试室等听都没听多的尝试室部分，和浩繁总局、科技部以及国度天然基金委员会的科研课题都有着密切相干。

房间内坐着的是一个二十五六岁的年青女性，带着一副无框眼镜，看到李志忠在门口，顿时笑道：“李锻练，你但是可贵来我们办公室啊。”

究竟上遵循苏祖的年纪和体重来讲，这个深蹲的成绩已经能够了。但对于一个短跑的职业运动员，却还是远远不敷。

门口两侧挂着白底红字的匾额，“国度体育总局试点奇迹单位、禾岛市竞技体育中间直属活动医学研讨单位”。

“锻练，你感觉，我卧推深蹲得练到多少，体严峻体获得甚么程度才行？”苏祖问道。