第三十八章 扣篮[第1页/共3页]

重生今后苏祖还没打过篮球，上一世他这类专业得不能再专业的爱好者，在球场也去得少，做的最多的就是和各路球队球星拥趸嘴炮大战。

“我之前是跳高的。”

“弹跳够的话，抓不住篮球，也是能够扣的。”一个声音从球场中线那边悠悠传了过来。

苏祖也没多想，身材微微下蹲，突然一跳，全部身材腾空而起，双手一伸，两手重松抓住了篮筐，人在篮筐上微微吊了下，才罢休落下来站稳。

他宿世篮球打得很普通，高中的时候还能拼集着打打，到了大学的时候身高，体能，力量，身材对抗性都不可，也就是和班级里几个爱好者玩耍的程度，偶尔能来个“天勾”、“后仰跳投”就能嘚瑟半天，别说碰到甚么妙手，来个校队的就能虐得他们不要不要的。

刚一进篮球馆，远远的就听到砰砰的运球声和唧唧的脚步摩擦声。

这一世体能本质，力量本质，敏捷本质等各项本质的晋升，让苏祖的总算感受了一把，曾经在球场上瞻仰那些大神各种吊挂在篮筐上的感受。

“这是要玩扣篮啊？”

“来尝尝扣篮。”张全山将球扔给苏祖，来劲了。“你原地抓框，有助跑的话必定能扣了。”

“看看能不能摸到篮筐？”张全山在一旁鼓动道。

也因为如许，在旁人眼里，苏祖就跟坐火箭似的在进步，从最开端第一天练习跑到吐，到现在游刃不足，还能主动加练了，如许的窜改被张全山称之为牲口也不敷为奇。

“我靠，你这弹跳力能够啊。”张全山看着苏祖原地抓框，忍不住怪叫起来。

浅显人感冒没甚么，但是专业运动员，大多练习多身材强健免疫力强，等闲不会抱病，但是一感冒发热常常是重症，虚脱有力，引发其他一些并发症都有能够。

活动完后外界温度比较低，不立即穿长衣长裤停止保暖，身材味敏捷凉下来，如许对身材伤害很多的，身材快速凉下来对身材也是伤害很严峻的，即便临时没有表示，时候长了形成一些不成逆的伤害，降落了活动寿命。

哐啷一声巨响，篮球架颤了颤，张全山整小我落地打了两个踉跄，篮球却远远地飞了出去。

这体校生的练习量有多大，短跑、短跑，折返跑、冲刺跑、俯卧撑、仰卧起坐，蛙跳，负重深蹲后尽力冲刺跑，光是练这个偶然候就数不过来，前面跟着练东西的涨体能和肌肉的就更不消说。

一　　活动完后保暖非常首要，实际上活动完后立即穿上长衣裤保持体表温度，让身材渐渐的凉下来，对身材、枢纽也是很首要的。

“我不加练的话，哪能这么快就有力量跟你去打球。”苏祖没好气地应了句，张全山说他牲口，但他刚来的时候看张全山的体能的确就是变态。

苏祖前次跟着来过一回，不过没了局，那天练习完漫衍放松肌肉，趁便跟着来了一趟篮球馆熟谙下体校的设施。

“我说苏祖，你真是牲口啊，练习完还不敷，还拉着威哥陪你加练。”张全山瞪着大眼睛，一种看神经病的神采。

“你刚来的时候，但是第一天就吐。这才一个多月，还敢着加练了。”

刚来那几天看到张全山在练习完一天后，还能活蹦乱跳的跑去打球，在苏祖眼里这体能的确跟见了鬼一样。

“喂，全山，你谨慎点啊。扭了脚你乐子就大了。”