第十三天 不那么努力，谁替我坚强（36）[第1页/共2页]

而练习的时候是：每天练习不得低于10次，尽力进步每次倒立的时候，达到1个月后1次倒立10分钟。

每次想要练习必须天然站立，上身向前弯，以两手食、中二指指尖触地，身材向前倾，使触地手指接受身材部分体重的压力，并尽力达到没法忍耐的程度。

而在当年，那山东大汉要不是那一身肌肉练得如铜墙铁壁般坚固，本身底子何如不了他多少，不然谁能够抵挡得住“秃鹰”他的那一双铁掌鹰爪呢？

他之以是敢这么练习，还窜改了练习的体例是因为有的人天生就是练武的奇才，而“秃鹰”在这方面的天赋天然不差！

而当初的“秃鹰”练习比这些要刚猛很多，他嫌那二指太少，因而他就五个指头一起练，不晓得应当叫几指禅了，但是他的每个指头都练到了如同二指禅的功力，气力天然大大晋升，可见他有多固执与多尽力！

现在他这二指禅已经被他武装到每一根手指上去了，不晓得这算不上是更上一层楼，应不该该叫十指禅？这就不得而知了，归正“秃鹰”自从练习了这套绝技后，气力大增，他都有直接去打败那让他吃了亏的山东大汉去了，因为他信赖本身现在定然不会输给他！这便是气力大增以后的底气！

（36）鹰爪二指禅（下）

如果能够耐久对峙，当按以上三式功法练习根基功力达到每式规定次数和时候时，就能轻松完成或演出二指倒立了。

而在跟着徒弟的这半年里，徒弟对应了他的手掌工夫刚猛而讲就力道，便言传身教，因材施教的传了他一套少林绝学：二指禅！

二指禅的第三式:双龙戏水

起首，练习前必须剪净指甲，以制止在练习时影响指尖触地部位，从而制止产生指甲破坏。

此中，那二指倒立就是二指禅功的标记。而二指倒立是指尖硬度及指力、腕力、臂力、腰力、等团体才气达到一个层次的表现。这就不是只姑息一方面那么简朴了，而是要面面俱到！

二指禅的第一式:双龙探海

这之以是称之为二指禅，那必定是有启事的，因为它只练习两个手指指上的工夫，以是就以二指禅来定名了！

以双手手掌撑地做靠墙倒立练习，尽力保持身材的端直，直到双手没法再支撑下去为止。而如许练习的目标就是熬炼手臂的支撑力和身材在倒立时的均衡才气。

而这响铛铛的二指禅：

我们看不懂这些七言中的奇妙是情有可原的，毕竟谁都不是练武之人，就算是练武之人也不必然晓得这些！

自古以来，豪杰不问出处，地痞不看年龄。有的人练气，也就是练内力，将大天然埋没的东欧化为本身所用，有的人练体，也就是强化身材，将本身的精神不竭的强化，不竭的熬炼！而人身就是一处宝藏，等候的只是是开辟与窜改！

如许做的目标是为了：熬炼指尖硬度和指力、腕力、臂力。

而他的练习的体例，那是非常人能够忍耐与习得的，就算是技击集大成者，没有个二三十年的持之以恒与好学苦练，那都是没有多大的功力！

是少林鹰派技击的代表性绝技。正因为“秃鹰”的伎俩与这套工夫类似，统统小五才为他选下了这门绝技！

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练此工夫的时候，小五但是对“秃鹰”说了一些必必要重视的事项，那就是练习时，重视力要集合于双脚脚心，以用来减轻头部血液的压力。尽量包管优良，身材尽量端直。