第238章:坚持,突破极限![第1页/共3页]

“咦？我们的仿佛重一些？”千郡和叶倩如发明她们俩的负重铠甲更加沉手。

撑过极限以后，叶倩如又对峙了靠近二非常钟，第二个极限实在没有体例冲破了，她不得不放弃。

“笨伯，随便叫做练习套装就行了！”林东又举手欲打。

信奉之力留着又不会变质。

“两位教官，你们真是太短长了！”小圆脸非常崇拜。

从速逃窜。

女兵们又一次调集在林东的面前。

实在大师都晓得，小圆脸和海东青她们两个是不会分歧格的，她们的潜力远胜大师，并且上的基因尝试与独一无二，与众分歧。别说她们俩，就是队长必定合格，真正有能够分歧格的，只能在四马三牛二羊当中，是以她们的心中最严峻，深怕被火伴给落了下来。

千郡平时看不出更强。

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千郡和叶倩如两个在对峙。

第二天早上。

“啊！”小圆脸这下更加苦逼了。

因为有她们作例子。

女兵们不再思疑三非常钟的时限，一个个尝试着应战本身的极限，特别是长腿海东青更是但愿本身第一个达标，获得林东的表扬。

在这里，没有人想过要退出。

“首长哥哥，这个套装叫做甚么名字呢？”小圆脸更体贴这个。

女兵们相互之间共同，花了靠近非常钟，才勉强把这套非常沉重的‘练习套装’给穿上身。这一穿，大师发明本来身轻如燕的感受消逝得无影无踪了，一个个举手投足极其困难，就连走路，也慢如蜗牛。像脾气好动的小圆脸就更苦逼了，穿上衣服，她站着都要扎好马步，才气站得稳，不然有种要跌倒的感受，想跟平时那样到处蹦蹦跳跳？做梦！

当她倒在地上的时候。

“原地立正，站半个小时，然后歇息五分钟，再双手平举，保持均衡不动，对峙非常钟。完成了，再环抱着别墅区慢跑三圈。这是上午的练习量，等中午吃过饭，下午再来一遍，别的加一百个俯卧撑和两百米的蛙跳。如果表示好，我早晨才会考虑是不是教你们一点古武。”林东安插完练习任务，很悠然地上楼去歇息了。

因为海东青不断，小圆脸也咬着牙跟她拼到底。

小圆脸一看顿时捂着头顶。

在两眼阵阵泛黑的眩晕中。

“只是这一方面罢了，在别的我能够不如你。”千郡却没有高傲。

现在每增加一分钟，都增加一个难度，为了冲刺林东规定下来的半小时练习量，叶倩如咬紧牙关。

本来三非常钟就是一个极限，只要对峙，冲破极限，那么才气唤醒甜睡的潜力。

明天早晨，梦中重返天水瀑布的他又跟幻族之王换了一百颗，能够说底子不差幻神宝石。

固然身材开端颤抖，但她们咬牙对峙。

“你们的是四百公斤。”林东一说，女兵们大汗，两位教官的负重增加得也太多了吧！实在林东就是想形成这个反差结果，一是能够建立千郡和叶倩如她们的小我威望，二是让女兵们晓得练习度是能够往上加的，刺激她们的合作认识和好胜心。

“啊啊啊……”叶倩如情不自禁地叫唤出来。

就算林东没有这个要求。

别说半小时，大多数人只能一动不动地站个非常钟。就连最能熬的队长和长腿海东青，她们也对峙不了二非常钟。这还是仅仅负重两百公斤，如果负重一吨，大师真不敢想像！