第506章 暗暗对自己说[第1页/共2页]

他开端认识到，真正的自我调剂不但仅在于技术的打磨和心态的调剂，身材的放松也一样相称首要。没有安康的身材，技术就像落空了根底的树，如何能够在比赛的风暴中扎稳根底？

苏盘心头一动。是的，本身一向以来过分存眷了比赛和技术的练习，却忽视了身材的规复。为了进步技术，他不知不觉中将本身的身材推到极限，如许下去，如何能够在关头时候发作出最强的气力呢？

几天后的练习中，苏盘感受本身和畴昔大不不异。他的法度更加轻巧，行动更加敏捷，特别是在比赛的关头时候，身材几近不再呈现颓废的迹象。即便是在经历了狠恶的对抗以后，他仍然能够敏捷规复，重新进入比赛的节拍。

苏盘看着林峰，眼中闪过一丝迷惑。“你说的拉伸……是甚么样的？”

苏盘点了点头，心中倒是几分感激。他深知，本身的进步不但仅是身材规复的成果，也有很多来自队友的帮忙和教诲。他认识到，篮球比赛不但是技术的较量，身材的状况与规复一样首要。通过这些练习和调剂，他感到本身和队友们之间的默契更深了，比赛中的每一步都更加自傲、更加天然。

苏盘停下行动，气喘吁吁地笑了笑：“是啊，比来我加强了肌肉的放松和规复练习，感受真的好多了。没想到放松肌肉竟然能带来这么大的窜改。”

他回想起比来的几场练习赛，固然他仰仗本身奇特的感受和超凡的反应做出了几次标致的抢断和冲破，但也是以有过几次决策失误。偶然候，他忽视了球队的团体战术，偶然候，他为了小我的冲破而错失了队友的空位，导致打击机遇的华侈。这类自大的感受开端在贰心头酝变成不安。

“看吧，我就说放松很首要。”林峰一脸对劲，“你要信赖，打篮球不但单是拼体力和技术，调度好身材，给本身充足的规复，才气把这些上风最大化。”

这统统，能够与他比来的思虑有关。苏盘感遭到本身在心态上呈现了些许偏差，他有些不知不觉地变得越来越依靠本身的直觉、越来越随性，乃至在比赛中呈现了一些不太应时宜的冒险行动。偶然，他也能感遭到本身沉浸在那份“天赋”的温馨区里，忽视了对节拍和节制的掌控。

“静态拉伸？”苏盘有些不解，盯着林峰的行动，俄然感觉本身仿佛忽视了一个非常关头的方面。“我一向都做静态拉伸，没想到另有这类静态的体例。”

苏盘站在园地的边沿，深深吸了一口气，仿佛想把统统的怠倦都一并排挤体外。明天的练习相较于昔日更加狠恶，队友们的行动凌厉，氛围严峻，而他本身，仿佛老是保持着一种奥妙的间隔感。身材感受比以往任何时候都要轻松，肌肉也在放松练习后垂垂恢重生力，但内心的某些庞大情感却始终没法平复。

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林峰重视到了他的窜改，走到他身边时，不由笑了：“你比来看起来真不一样，完整不像之前那样生硬了。”

“你平时都如何放松？”林峰问道。

林峰笑了笑，弯下腰开端做起伸展行动：“就如许，拉拉腿、拉拉背，最好做个静态拉伸，激活一下肌肉，制止生硬。”