26.第 26 章[第2页/共3页]

然后在天网的免费乐曲库翻了一下。乐曲库的分类很详确，既能遵循乐器分，又能遵循气势分。

“……现在另有人能对本身这么残暴么？想想就好可骇，主播为甚么这么辛苦练武啊？感觉有点不成思议。你的家人是不是也很短长？”

又看了会批评，俄然有个比较长的批评吸引了杜夏的目光。

“猎奇特的木桩，做甚么的？”

“不成能的，活动播主这辈子都不成能的，夏夏不做菜了我们吃啥。但是还是跪求夏夏今后趁便也直播一下练功，想看！”

郁空此时也一向在看着直播，在听到杜夏这一句话以后，内心俄然涌出了一丝难以言说的感受。

“噗，一口茶喷出来，前面你的思惟太肮脏了，不准你玷辱我们夏夏女神！”

弗恩跟在后脸孔瞪口呆地看着她，为了能让桩子牢固在地上，底部用了很多金属增减轻量，实际非常重。

但格丽丝在中间磕磕绊绊地练完，硬是出了一背脊的汗，只感觉因为打了一下午麻将带来的肩痛腰痛腿痛都消逝了。

幸亏统统行动都没有蹦跳，最多就立个马步，让她没有做出更辣眼睛的事。

弗恩不晓得甚么时候进了屋，正吭哧吭哧地搬着木人桩往外拉。

“如何用的？”格丽丝摸了摸木桩，很硬，如果用这个熬炼，手应当很痛。谁会对着木桩子虐待本身？

练得最差的还是弗恩，他下盘不稳，站久了就开端晃。

她的语气很安静，清澈却不高亢。行动虽缓，却非常妥当。

“我来吧。”

玛瑞对劲地朝她晃了晃本身的裙子。

“我对峙了三分钟！感觉本身牛逼坏了，但是确切腿酸。方才对峙到前面我已经不敢用这个姿式了，直接偷懒了。对不起主播。不过我爸还是对峙做完了，他现在在沙发上瘫着呢。”

“八段锦讲究的是温和迟缓, 圆活连贯。松紧连络, 动静相兼。行动不僵不直, 下盘要稳要连贯。满身放松，精力放松。练功时有很多口诀，现在跟大师说一下预备行动的口诀。两足分开平行站，横步要与肩同宽。”也就是开步挺胸收腹，双腿微膝，双部下垂，呼吸天然。

格丽丝后退了一步。

手打击在木头上收回砰砰地声响，能清楚地看到杜夏手中有一股力开释出去。

“妈妈问我为甚么在美食区学技击，笑哭。”

杜夏点点头：“是，我练的拳法要用到这个。”

这场直播差未几就如许要结束了，杜夏正筹办封闭直播，就听到弗恩在屋里喊。

“八段锦是一种气功导引法, 耐久练习下来有强身健体的结果。它有很多流派，有坐八段锦, 立八段锦, 文八段锦和武八段锦之分。武八段锦首要适称身材比较强健的中间人和精力充分者，坐式临时先不说。这里我侧重教的是站立式文八段锦, 活动量会小很多, 很适称身材比较虚的人和老年人。”

“哇，到了块奇特的木头。曾祖母，这是你的东西么？”

杜夏摆了个标准的马步姿式道，身材安稳，手掌前伸道：“大师没事的时候，比如此时看直播，也能够扎一会马步，对峙不了就五分钟非常钟，每天都对峙一会，久了下盘就会很稳。”

玛瑞因为穿的衣服不太对，一身修身旗袍，精美又都雅，但此时却相称的碍事。幸亏旗袍的下摆开了叉，她干脆直接一掀裙子，用力一扯，把右边下摆也扯开了一条叉。