第14章 病，要疗愈(2)[第1页/共5页]

“在恰当的时候做埋头的事”这是一种投入糊口的态度，这类投入会让你体验到生命的能量与热忱。一小我只要投入糊口，才气拥抱糊口中的幸运与欢愉；一小我只要投入糊口，你的生命才得以保有热忱与张力。你有没有体验过投入浏览，深深沉迷笔墨中的那种愉悦和畅快？你有没有体验过投入事情，充满热忱与干劲的那种充分与高傲？有没有体验过那种满身心投入做爱，无穷沉浸的那种快感、飞腾与忘我？

比来已经感到本身影象力越来越差，身材也变得不如之前了，常常感遭到眼睛不舒畅，头痛、胃痛、腰酸背痛甚么的，情感也不是很稳定。已经不记得上一次夙起是甚么时候，也没见过凌晨的阳光。我感觉再如许下去，我就废了，但是我老是有力窜改，你能帮帮我吗？如果你能答复我，真是太好了。感谢你。

主动切掉引诱

送给每一名晚睡的年青人

7.你感觉白日不自在，因而向夜晚要更多的自在，我晚睡我自在？

某一个失眠的夜晚，凌晨2点，我翻开收音机，听到一个电台传出男人磁性的嗓音：“时候是一把刀，把夜晚分红两半，一半的人熟睡了，另一半的人还醒着。”你是不是也同我一样，也是那一个大师都睡了结还醒着的人？长夜漫漫偶然就寝，我觉得只要我睡不着觉，本来晶晶女人也睡不着啊！

实在这类体例能够利用在统统想干还没干的事情当中。比如，你想去云南观光，你就要设想本身正在观光，吃了甚么好吃的，看到甚么美景，遇见哪些风趣的人，设想得越详细越活泼，你离实现的能够就越近。因为这会激起一股强大的吸引力和行动力，让你把它胡想成真。这位同窗，你能够设想本身已经考上研讨生了，然后本身如何高傲与镇静啊，家人朋友如何赞美与必定你啊，研讨生糊口如何happy和欢娱啊，不晓得如许你会不会更有看书的动力呢？

作为一个耐久与晚睡，与失眠作斗争并其乐无穷的资深人士，我很情愿和大师分享本身对于睡觉这件事的观点。

假装没病，设想胜利

1.你身材感受太热或者太冷？床太硬或者太软？窗帘透光？邻居太吵？中间他（她）说梦话或者打呼噜的声音太大？

3.你有神经衰弱症和愁闷症，常常整夜都不睡觉。

一向看不下来书是我最讨厌的状况，老是看不到一半，就不自发地停下来做其他的事情（老想上彀，即便真的很没需求，晓得本身在华侈时候）。

《少有人走的路》中说“推迟满足感，意味着不妄图临时的安闲，重新设置人生欢愉与痛苦的挨次：起首，面对题目并感受痛苦；然后，处理题目并享用更大的欢愉，这是独一可行的糊口体例”。我在本文开首“事情一个小时后刷5分钟豆瓣”的体例实在就是推迟满足感的矫捷利用，也是制定短期小目标慢慢达成耐久大目标的一个别现。你能够给本身规定看书三小时后再玩QQ，如许玩QQ的时候不但不会有负罪感，还会有任务达成时的欢愉感和成绩感。然后你“看完很多书”的大目标就由无数个“看三小时书”的小目标构成，每完成一个小目标，就离实现大目标近了一些。

究竟上，我们在用饭时想着事情，在上班时想着上彀，在事情日时想着歇息日，在爱情时想着分离，在拥抱时还在看表，在上床时想着看电视……我们不能在恰当的时候做埋头的事，以是我们还是凡人一个，没能成为一个得道悟禅的大师。