第八十七章 妖怪[第1页/共4页]

李笠决定强化力量、体力练习，体例就是遵拍照对科学的熬炼体例，实施简朴有效的持续熬炼。

固然一定能把人练成大块头的肌肉男，但健旺的体格、有力的双臂、肩膀和腰，就是成为精兵的先决前提。

李笠昂首一看，却见出去的是一群‘妖怪’。

中午，食堂，列队打饭的人在各个橱窗面前排生长龙，筹办大快朵颐。

接着是一个鸡蛋，然后是两块鱼鲊，以及腌制的腌菜一勺。

食堂的大厅很大，如同大棚，以是一起用餐的人很多，李笠时不时张望，见用餐的兵卒一个个吃得津津有味，愈发感觉本身如果剩饭菜就是作孽。

他从很多齐国俘虏口中，得知齐国有精锐禁卫军“百保鲜卑”，传闻这都是精选的鲜卑懦夫，能够以一当百。

之以是说是用小木桶打饭，是因为食量很大。

安排在健身房里的“荡舟机”，不管刮风下雨都能利用，能够摹拟荡舟行动，让熬炼者陆上行船，熬炼双臂、背、腰、腹力量。

如许的妖怪，拿来布阵、扛战列线太华侈了，必须承担冲锋陷阵的重担，也就是担负步兵冲锋阵型（锥形阵）的突击核心。

便到了熬炼的结果。

以是李笠很想晓得，这齐国的“百保鲜卑”，和他的“量产型妖怪（精锐）”比起来，哪边更短长些？

荡舟机，是一个如同单人划子的长木架，木架能够包容一人坐上去，双腿前伸，膝盖曲折，蹬着踏板。

当然，照着兵卒们这类胃口，虎帐的炊事开消但是一个惊人的数字，足以把普通的州军府给吃垮。

水缸有盖，位于“荡舟机”前端，内里装着水，轮桨扭转时被水反对，阻力通过麻绳通报到如同船桨的两根摇杆上。

因为高强度练习的前提，是有充分的炊事（包含肉食、盐）供应，若只要练习强度，没有饮食保障，兵卒们只会被练垮，而不是练成肌肉男。

成体系的熬炼才是底子，却也离不开钱。

练习周期是两年，不过哪怕只练一年，浅显人也能练得身强体壮，并保持下去，前提是有这一整套练习体系的支撑。

吴长竿和其他几名军士，是专门卖力力量练习的“教头”，精通从引体向上、俯卧撑、千斤卷到甩大绳、卧推、荡舟机等熬炼项目标行动方法。

想到“打回本相”，李笠便想到了“百保鲜卑”。

“好嘞！老队长放一百个心！”

吴长竿见夏侯安身后跟着的一大群人，笑道：“夏侯，此次考核，你的人行不可啊，可不能有一小我分歧格。”

练四肢，练背部肌肉，练腰部肌肉，再练体力、心肺。

很多人拿着都感觉沉重的马槊，在其手中如同细竹竿，站直了像一块门板，和正凡人一比，不是妖怪是甚么？

他看着面前的小木桶，又看看四周就坐的小伙，感觉有些难堪：我又没熬炼、耗损，整一木桶饭菜，可不得吃撑？

两根摇杆底部和一根麻绳连接，麻绳末端，是一个位于水缸里的轮桨。

老子辛辛苦苦筹措的炊事费，就是被你们这群饭桶吃了很多！

这荡舟机固然是机器，但在其上“荡舟”，感受和真正的荡舟差未几，且“阻力”可调，能够慢慢晋升熬炼强度，达到更好地熬炼结果。

李笠看着‘妖怪’们用餐，思路发散：如此身材本质的人，必定是很多将领们拉拢的工具，因为他们的部曲私兵，就需求如许的壮汉。