第 5 章 练拳[第3页/共3页]

他也是在网上看到别人说过，练太极拳之类的工夫，能够加强矫捷性和柔韧性，并且，那些练工夫的，翻跟斗那么短长，矫捷性和柔韧性必定差不了。

提及来简朴，做起来难。

宿世网上有一句名言：“每一个女神背后，都有一个睡她睡到想吐的男人”。

想到儿子说的改制下岗，秦莉这段时候有点焦炙。

陆国庆和秦莉对此固然欢畅，但晓得了陆笑风的“特异服从”，对于测验成绩也就不那么在乎了。

频次太低贫乏窜改；

本来，对于矫捷性和柔韧性的练习，陆笑风影象中也看过一些专业册本，也晓得一整套拉伸行动，站位、坐位、仰卧位、俯卧位、跪职位都有很多行动能够加强矫捷性和柔韧性，但是，练跑步和运球，就够古板了，再来反复那些没有较着结果的拉伸行动，如何忍耐得了啊？

“看着啊！这招虎扑，手要尽量前伸，但是屁股要今后拉，重视重心。关头是虚步下扑时，必然要快速呼气，由丹田而出，以气催力，力达指尖……”在屋子后边的院子里，陆赤军一边演示着行动，一边给陆笑风讲授要点。

上一世，陆笑风小时候对练拳没兴趣，陆赤军也不好强迫他学，毕竟是别人的拳法，比及想学的时候，年纪又大了；而这一世，他主动要肄业，陆赤军就以为他与这套拳法有缘，以是教起来格外当真。

文章将那一段的股市生长分为了九段，这第一段就是96年的1-4月，而此落第的例子就是深圳科技。

而身材，除了身高、力量和速率，这些能够量化的本质以外，矫捷性和柔韧性，更加首要。特别是对于小个子球员来讲，速率、矫捷性和柔韧性，就是他们在篮球场上保存的底子。

不过，这类古板，耐久堆集下来，再固执的人，也是没法接受的。

还好身材能够敏捷规复，略微歇息一下，又“原地重生”，持续练习。

这类欣喜和成绩感，每天刺激着他，那些苦练带来的古板，还没来得及堆集，就已经烟消云散。

陆笑风也在想体例，如何样才气让练习不那么单调呢？

不下雨的日子里，早上仍然是匀速短跑，下午放了学，也不跟小火伴们玩了，拿着父亲的橡胶篮球，先绕着操场练蛙跳，完了，再一小我找了块空位，也不顾别人非常的目光，练起了运球。

不过，现在不就是“从小”了吗？

运球时另一只手不伸开护球；

风俗用手掌而不是手指来运球；

接下来一个周，陆笑风仍然在黉舍度日如年，上课的时候只能一心两用，一边筹划着将来，一边假装当真上课对付着教员。

据陆赤军说，这是他老连长教给他的，说甚么这套拳法融会了五禽戏和易筋经的特性，先易筋，后炼骨，既能摄生，又能制敌，加强矫捷性和柔韧性，练到高深处，猛如虎，迅如鹿，壮如熊，灵动若猿猴，轻巧似飞鸟。

他已经快一米六了，这一个多月猖獗地跑跳，再冒死地吃，每天早晨沐浴，都是浑身又臭又黑的汗渍，衣服上就更不消说了，衣领和袖口，都洗不洁净了，秦莉周末来故乡看他的时候，抱怨了两次，也就认命了。