第 34 章 腰伤[第1页/共2页]

鉴于力量的增加普通都会导致矫捷性的降落，陆笑风又特地加强了矫捷性练习，每组练习以后，都要练一遍“易筋五禽戏”，同时跳绳的练习时候也翻了一倍。

到了斑斓华堂，曹徒弟已经将晚餐筹办好了，陆笑风又叮咛加了两个炒菜，才请陈雨涵退席。

“他……”陈雨涵暴露忧愁的神采，却看了前边的小王一眼，欲语还休。

陆笑风这么安抚本身。

他早上的安排仍然是慢跑。

“我是陈宇轩的mm，我叫陈雨涵。”女孩暴露一个勉强的笑容，暴露了两个都雅的酒窝，却顿时又冷了归去。那一瞬鲜花盛开般的鲜艳，却也令陆笑风呈现了长久的失神。

“我哥他摔坏了腰，现在在病院，但是……”说着，陈雨涵又停了下来，踌躇不决。

再一看那恐怕得有一米八的身高，陆笑风恍然，本来跟影象中，后代在网上爆出***的阿谁模特，特别像。

应当不会啊！她爸爸在大学任教，另有哥哥，如何会跟几小我一起乱搞？还拍照？

李大爷有点不美意义，中午才收了陆笑风一包好烟的“贿赂”，下午就没拦住人，仓猝解释。

陆笑风长高以后，坐小轿车就有点嫌挤，特地买了一辆越野车，本来当时候最火的是丰田的，但陆笑风是个愤青，看不惯RB牌子。

陆笑风翻开车窗，李大爷就凑了上来。

早餐以后，颠末两组练习，就差未几10点了，就要歇息进餐。吃掉两大块煎牛排，又要喝一大罐鲜榨果汁，菠萝、黄桃、猕猴桃、芒果、火龙果之类的生果，换着口味喝。为此还特地给家里请的大厨加了薪。

这车的特性就是高、大、宽，陆笑风就喜好它的大块头，固然不标致，却带着一股阳刚彪悍之气。

“风少，有人找你。”小王带着镇静的语气，打断了陆笑风的思路。

除了之前的哑铃行动、负重练习、胡蝶机和荡舟机，又插手了药球（重力球）的练习来专门练腰腹力量，阻力跑来练启动速率，卧推来强化上肢力量。

吃过晚餐，稍事歇息以后，早晨又要到健身房练力量，完了以后又要加餐，不过早晨的加餐是牛奶加全麦面包，或者牛奶加面条，再吃两根香蕉。

上午就在健身房练习。

“又是送情书的？还拉拢了李大爷？”陆笑风心想，这两年碰到多少次送情书了？这还是第一次有人拦车。

看来是碰到甚么困难了，陆笑风想到。

这类时候，陆笑风就有点驰念曾经一起在暑假练习的陈宇轩，如果有小我打对抗，还能练一下冲破和戍守，投篮也有人传球，或许得找一个专业的练习师。

看出她的孔殷，饭后陆笑风就带着她到了书房。

哑铃的重量已经增加到了单只25磅。

“不过，这脸咋有点熟谙呢？”

“这么俭朴的女孩，多数是同名吧！”

固然陆笑风回绝了朱校长的挽留，分开铁城一中已成定局，但几年的情分还在，朱校长也给面子，还是答应陆笑风到黉舍的球馆练球。

投篮的时候，一个点脱手，顿时抢板，跑到另一个点再脱手，三分和两分混着投。

“笑风，这女孩等了你一下午，说是你朋友的mm，我如何劝也不走，你看……”

“啊！学长的mm。哦。你说你叫陈雨涵？”陆笑风反应过来，本来是陈宇轩的mm，一下子有了点印象，阿谁大雨里送伞的“大长腿”，明天穿戴长裤，倒是没反应过来。