第一百零一章 极限备战（上）[第1页/共3页]

“你等下！”鲍里斯规复后，心不足悸的跑到库房拿了一件丰富的防护背心，在小米特和科里鄙夷的目光中，将本身严实的包裹了起来……

“砰！”的一声，比刚才要响了好多的打击声响起以后。

上述这些练习全数是快节拍高强度的练习，和项豪杰在黑河青训营的练习强度旗鼓相称，但那些原始的练习项目，项豪杰却向来没有尝试过，以是并不晓得强度到底如何样，不过从小米特这是三个家伙脸上鄙陋的笑容就晓得必定不简朴。

“来吧！小子！”

“好啊！明天的第一课，我开给你上。”

而鲍里斯却越打越镇静，一边打还一边喊道：“右边！左边！上边！”

“哦！”项豪杰惊奇的看了鲍里斯一眼。

鲍里斯痛苦的捂着肚子蹲在地上，艰巨的昂首看着项豪杰，骂道：“你小子犯规了……”

鲍里斯见项豪杰愣住了，便更加对劲的笑道：“实在你有一个很大的缺点，也是致命的缺点，那就是挪动速率慢，戍守不敷周到。并且你又喜好过于频繁的利用重拳和重腿，从而增加了本身的戍守缝隙，如果对方是个戍守反击的妙手，你一旦重击打不中对方，就必然会遭到对方的反击。就算你抗击打才气在惊人，如果对方并不筹算Ko你，而是第一开端筹算利用点数流的打法，你如何办？”

……

“不！不！这些招式并不是不要你用，而是要用在得当的时候，你要用左名片拳和右手直拳，不间断的给敌手施加压力。这类直线拳法间隔短、速率快、杀伤力也一样庞大。你在中量级中属于身高臂长的，以是你要善用你的上风，就像英国的前重量级拳王刘易斯，他的一二连击是多么的锋利凶恶，就连泰森在第八回合就倒在了刘易斯的拳下。”

练习时候是从早上6点开端到早晨10点结束，中午歇息2个小时，这类练习量一向要持续到称重前一周，然后就是以体能储备为主。

“刺拳！直拳！刺拳！刺拳！直拳！快！在快点。脚步跟上！快！”

“不美意义！一时没重视，风俗了，下次必然重视。”项豪杰见状赶紧皮笑肉不笑的赔罪报歉，明眼人一看就是对付了事。

除了降体重以外，别的的练习项目也将项豪杰雷得不轻，甚么砍木工练习、搬运工练习、拖车练习、翻轮胎、捶轮胎等一大堆五花八门的原始体例，让项豪杰瞠目结舌。

在一旁旁观的小米特和科里，则指着疼得五官都扭曲了的鲍里斯，笑得在中间直打跌。

项豪杰拽拽的笑了笑，耸了耸肩，说道：“开端吧！”

鲍里斯见项豪杰同意练习打算后，镇静的说道：“豪杰！我看过你的练习录相，你确切非常的优良，可你的缺点一样非常较着！”

但鲍里斯却并没有遵循他口中所说的方向进犯，声东击西的招式让他玩得非常顺溜。

“莫非不对吗？”项豪杰颇不平气的问道。

一想到降体重，项豪杰就一阵头大，但又无可何如，他目前的最好的竞技体重就是中量级别。

除了这些练习以外，另有变速冲刺跑、花式跳绳、空击练习、腿靶拳靶练习、速率球练习、法度练习、反应速率练习、弹力绳练习、重沙袋练习、柔韧性练习等，最后再就是平常的体能击核心力量的练习，以及搏斗练习和专业拳击练习，闪躲练习。