第二十五章 小测试[第1页/共4页]

他说话不紧不慢，长着一张歪嘴，脸上总带着一丝如有若无的笑容。

探步运球，就是在运球的过程中做摸索步，是运球过人、做假行动的根本，邹舟还是很好的完成了行动。

本年是她做主锻练的第二年，客岁她贫乏经历，很多东西萧规曹随，相沿了老锻练蒋孝武的那一套。

热身的内容和陆源在宾馆健身房练习的内容很像，腰间饶球，胯下饶球。

规定时候内没法完成，便要接管奖惩，练习结束今后到操场上跑圈。

“这儿，这儿呢！”一个gay里gay气的声音从体育馆卫生间门口传来。

千百次的练习，正在构成肌肉的神经影象，这就是所谓的球感。

“196、197、198、199、200，耶！”陆源内心默数着圈数，终究顺利地完成了两百次绕球！

然后是戴浩然，作为本年溧都会初中最好球员，后卫出身的他，这类测试真是小菜一碟。

邹舟拿着球走上了球场，起首是最根本的单手运球。

“来，邹舟，你先来。”高静先把邹舟挑了出来。

在方才进入篮球队的头几天，陆源没少被罚跑。

跟着高静的哨声响起，先是单手运球，应用本身的大臂、小臂、手腕、手指顺次发力拍球，球在地板上拍的震天响。

接下来，高二的李勇、孙悠悠、张润都一一完成了测试，三人中只要张润速率比较慢，中间掉了两次球。

虚晃摸索步是运球过人中最简朴最根本的技能，既运球面对戍守人时，用摸索步和虚晃棍骗对方，接着往相反的方向运球过掉敌手。

高静让全部队员分离站在球场上，每小我手里拿一个篮球，开端进交运球热身。

“左十次，右十次……好的，下一项，表里带球！”高静在一旁批示道。

接下来，表里带球，摆布递加换手运球，探步运球，以及最后的虚晃摸索步运球过人，陆源都很好地完成了。

让统统人感到不测的是王友荣，看他2米以上的身高有些粗笨，运球有些迟缓，没想到他顺利完成了测试，只是速率有些慢，但重新到尾一个失误都没有。

最后一项，是行进间运球，运到球场中间的凳子处，用虚晃摸索步过掉阿谁凳子。

接下来到了高一的六名新成员，本年高一的新人特别多，这恰是高静要搞测试的启事。

只是比拟白叶的练习，高静的练习要求更加严格，队员必须在规定时候内完成绕圈数，如果球落地，就要重新开端。

“孙悠悠，重新开端，不准少数，另有四分钟，完不成超一分钟跑两圈。”

这个学期开端，她决定做出窜改，要把一些新东西插手练习中去。

这话意味着，从下个礼拜开端，陆源还是要反复这个礼拜练习的项目，而其别人要开端新的练习了。

高静晓得这点，以是让邹舟第一个上场测试，能给前面队员以杰出的树模。

表里带球，就是拍球的那一下朝内，球弹起接住以后顺势往外勾，接着持续朝内拍球，循环来去，这是运球变向、假行动以及过人等技术的根本行动。

起首是白叶，无庸置疑，白叶的根基功好的惊人，高静乃至没有抬眼看，只是低头看秒表，白叶完成行动今后一掐，一个最快记载就出世了。

明天早长停止单练，陆源终究在非常钟内完成了全套行动，没有一次掉球，现在他争夺也要完美的完成。