四、怎样练习微笑[第1页/共3页]

● 练习“笑”字

1. 练习两个字：“引”和“笑”

第一，手有批示的感化。这跟我们大合唱时看批示是一个事理。把手势做到位，就能在视觉上提示你把第三声发得更加标准，笑肌练习得更加到位。

《四是四》这首绕口令的内容是：“四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。谁能说准十4、四十、四十四，就请谁来试一试。”

上面是两位门生练习说“引”字的体味，大师能够看一看：门生甲：教员说我笑容很生硬，从那今后，我就对峙对着镜子练习说“引”字。固然偶然本身也感觉很风趣，但一想到会有都雅的笑容就对峙下去了。开端练的时候，笑肌会感觉很酸，练了一个学期，结果出来了，现在一下台，天然就面带笑容了。

一名姓杨的读者每天早晨对峙练习说“引”半小时，如果另偶然候就再加上“人一之”，感受笑容比之前天然很多，和别人交换时会不由自主地浅笑。

● 为甚么要每天练习100 遍

每天对着镜子练习说“笑”字，既能练笑肌，又能够让“笑”这个词进入你的潜认识，强化笑的认识。

.加手势，停三秒。加手势，就是用右手做第三声的手势，手从左肩处往下划，到腰带处再往上划，到右耳朵平行处停止三秒钟，然后再做下一次。

再把眉毛伸展开，这时脸上是甚么神采？喜庆相。这叫“眉开眼笑”，“眉开”是因，“眼笑”是果。

用私语法练习说“引”字，能够将练习笑容和练习气沉丹田连络起来。

浅笑练习本色上是一种肌肉影象的练习。一小我不苟谈笑，并非贰内心不想笑，而是他的脸部肌肉耐久不动，已经生硬了，即便笑也只是在内心笑，脸上表示不出来。如果练得少，肌肉行动转眼即逝，脸上的笑肌没法构成肌肉影象；而每天对着镜子练习100 遍，有21 天摆布的时候，脸上的笑肌就发财了，就能构成肌肉影象了。

你看，练习说“引”这个字，眉毛伸展了，嘴咧开了，浅笑的肌肉状况就全出来了。每天对峙练习，笑肌就构成了肌肉影象，浅笑就变成了风俗。

练习浅笑的诀窍，总结起来就是两个字和一个绕口令。两个字是“引”和“笑”，一个绕口令是《四是四》。

● 为甚么练这个绕口令

● 为甚么要停三秒

真笑和假笑的辨别在那里？眼睛。眼睛是心灵的窗户，眼睛笑，申明心在笑。如果只是嘴笑、眼不笑，申明笑得很勉强，是干笑、嘲笑、皮笑肉不笑。

. 加手势练，练完一次停三秒。

如何练？有三个别例：（1）每天对着镜子练习；（2）用私语法练习；（3）

我太太说，这书就是我先生写的。

为甚么要练习说“引”字呢？第一，眉开；第二，嘴咧。

徒弟临走时对我表示感激，说我在书中教的“引”字浅笑法很有效。他在家里一练习说“引”字，八颗牙就暴露来了，他上小学一年级的儿子在中间让他今后都要保持这类神采。他问为甚么，儿子说，他如许的脸都雅。

门生乙：之前的我，不管是在教员面前还是在同窗面前，都会被别人说：“你如何那么严厉？”“你好凶！”“你看起来是一个很凶的学长！”这一点我早就晓得，我很早就想摆脱这类形象了。只要常浅笑的人才有好运气，一个每天面无神采、冷酷对人的人，是不会有好运气的。