第53章：体能特训[第1页/共2页]

但他没有悔怨参与出去，只要咬牙撑畴昔，他就能变得更强。

剩下构造后卫，如果小玉回归，那十有八九就是他的了。而陆明辉就是一名服从性替补。

特训的一个月时候过得很慢，但回想起来，却仿佛只是过了一两个礼拜。

练习师还供应了一些饮食建议，卫肖需求增加肌肉量，练习师建议他不怕多吃肉。

卫肖看着本技艺机上的余额，就会心头一紧。现在每个月还得还钱给白有维，宿舍又不能烧饭，要多吃点肉，就只能祈求饭堂阿姨多打一点了。

下午四五点吃了一点东西，他就去到白有维一早就去到的篮球场。

像冯安康就感受要比其别人要练的少，能够他的体重在那边，吨位分歧，活动量天然也分歧。

因为接下来的两个多月，他能够用百分之百的精力，投入到篮球当中了。

别的，丁奕可还不晓得会不会持续往预备队里增加新成员来合作。

既然在体能体训他学了很多有效的东西，能够更好地加强体能，那就不消干巴巴地跑步了。

走在校道上，他已经偶然再去赏识那些惹人转头的标致妹子，因为整小我浑身不舒畅，一心只想归去从速躺床上。

丁奕可操纵他父亲的干系，请来了一名职业的体能练习师指导。

这个学期的最后一周，校队已经不消再集训，因为有的专业已经放假了，门生们都陆连续续清理宿舍，回家的回家，还想要留下来玩一下就再痛快一阵子。

这位练习师的练习不是赢来的，他晓得根据每一小我的环境，按需制定练习量。不会真的把特训变成非人类的天国。

不是像做功课那样为了对付几秒钟就填满，而是每一天，每一周都遵循要求做到，做到再打勾。

哪怕是要保持特能特训的练习表，他也有充足的时候去完成曼巴体系的根基任务。如许的话，才气值就能在曼巴体系和特能特训的双管齐下之下获得进步了。

和卫肖分歧，白有维的动力基本来自于周然。

场边，总算了局歇息的白有维问了卫肖莫名其妙的一个题目。

“夏令营，锻练没跟你说？”

卫肖有种和白有维不是一个频道的感受。

他还是还是起来打卡和练习，只不过晨跑变成了晨练。

这还是在没有考虑到大一重生的环境下。

他也是挺佩服本身的，不管舍友会不会照顾他的感受，他都能够睡得出来。

很顺利完成了统统的期末测验，卫肖如释重负，最难顶的日子总算熬了畴昔，他的表情变得镇静了起来。

以是卫肖的宿舍，夜晚还是是灯火透明。

体能和技术一样是高人一等的周然，也来插手了此次特训。

卫肖觉得，只要对峙一个月就完事了，哪想在特训的最后一天，练习师还当着丁奕可的面，夸大了一件很首要的事情。

将危急感化为动力，卫肖完成最后十次折返跑，终究终究结束了这一天的练习。

汗水一滴又一滴地掉落在操场上，卫肖感觉本身将近撑不住了。

卫肖获得了一分量身定制的练习表，都是一些近似于虎卧撑如许本身便能够熬炼的项目，他不竭地下定决计，必然要把表格上的空格打满勾。

比及下一次循环，一样的强度再加上去的时候，如果身材感遭到轻松了，不再像一开端那么困难，那就代表特训起了感化。

白有维还真的不会腻，因为他的小目标还没有达到，那就是击败周然。