第五章 强化训练[第1页/共3页]

完成根基规复性练习后，甘国阳就马不断蹄地赶往了波特兰莱克奥斯维格，这里的一座湖畔庄园是甘国阳的私产，他在这里建了一个小型篮球练习中间，畴昔每年夏天他都会在这里停止私家练习，现在时隔三年他又回到了这里，这一回伴随甘国阳的是闻名的体能练习师蒂姆-格列弗。

甘国阳一小我在这里堵截了电话，堵截了电视，他每天和外界独一的练习就是中午吃午餐的时候，摆在桌子上的一份《俄勒冈日报》和公司秘书清算的财务简报，他会在用饭的二非常钟里把它们浏览结束，然后就将其扔进渣滓箱，歇息，筹办下去的练习。

同时，甘国阳也晓得，就算各项环境规复杰出，他也不再是25岁的他了，他需求和乔丹一样，让后仰跳投成为他锋利的兵器。

“非常好，完成的质量很高，你的状况规复很惊人，并且这个杠铃重量，之前也没有人尝试过，乔丹也不可。”格列弗在看甘国阳完成12组硬举后，还是精力充分的模样，也是非常的吃惊。

甘国阳在做完最后一个行动时，把杠铃重重地放到了地上，大口大口地喘着粗气，不过他脸上看上去非常的精力，面色红润，没有疲惫的模样。

在柳州集训之前，国度队也是和很多球队打了热身赛，针对热身赛的一些题目展开了集训，现在是时候回到北京清算服从，并投入新的循环中了，但是他们将要分开的不但是柳州，另有能够是队中的某个队友。

练习非常的艰苦和古板，甘国阳用心把练习的地点放到了莱克奥斯维格，就是为了让本身制止统统滋扰，他把买卖上的事十足交给了部下打理，家中也是让儿子住到了甘国辉那边，和甘文江一起。

实在，就在波特兰人高呼让甘国阳重回NBA的时候，他们心目中的篮球豪杰此时就在波特兰市下的一个小镇――莱克奥斯维格，在这座湖畔小镇的一个小庄园里，甘国阳正在这里停止着艰苦的规复性练习。

到了早晨，甘国阳还会停止专项投篮练习，他要改进本身的勾手和后仰跳投，在九十年代，跟着甘国阳的第一次退役，天勾绝迹，现在甘国阳要让天勾重现，但是，他需求更快，更高效的勾手。

不过在格列弗的练习打算中，卧推并不是重点项目，单个部位的肌肉练习也不是重点，究竟上格列弗以为甘国阳的肌肉即便歇了三年，在NBA中也是顶级。

“如果比较量，乔丹固然能够干掉很多外线，但和我比？他还差得远。”甘国阳笑着说道，之前夏天两人一起练习的时候，乔丹就对甘国阳的力量感到吃惊。

“好的，再来一组，再来一组，深呼吸，调剂好你的肌肉……”在练习馆的力量练习房里，格列弗正在指导甘国阳停止硬举的练习，也就是通过杠铃提拉来熬炼肌肉的综合应用才气。

当系列赛结束今后，开辟者的球迷又一次地绝望了，为此，他们非常地驰念曾经站在记念体育馆中间高举双臂的11号男人，可现在，他的球衣已经高高地挂在了玫瑰花圃球馆的上空，一旁另有两面总冠军的旗号，而他在这里仅仅呆了九年的时候。

现在，甘国阳将仇敌的练习师高价礼聘了过来，来为本身制定一个详细又高效的体能强化计划；同时甘国阳也聘请来了本身畴昔在开辟者的练习师卡尔普，现在他已经分开了球队，成为了甘国阳的私家练习师。