第四章 拥抱变化，执行行动[第1页/共2页]

2. 阔别滋扰。在履行任务时，封闭手机告诉、电视等能够分离重视力的身分。找一个温馨的环境，专注于手头的事情。如果有需求，能够利用专注类的软件来帮忙你集合重视力。

他们具有高度的自律性。能够降服迟延和怠惰，严格遵循打算行事。不找借口，不抱怨困难，而是主动主动地寻觅处理题目的体例。

1. 降服迟延。当你想要迟延时，立即行动起来，能够先从简朴的任务开端，慢慢进入事情状况。也能够给本身设定一个时候限定，在规定时候内必须完成某项任务，以此来催促本身。

1、明白目标

1. 公道安排时候。按照目标的首要性和告急程度，制定详细的时候表。为每个任务分派充足的时候，同时也要留出必然的弹性，以应对能够呈现的不测环境。比如，每天早上安排一小时浏览专业册本，下午抽出两小时停止质料清算。

履行力强的人行动敏捷。当有任务呈现时，他们不会踌躇不决，而是当即行动起来。他们晓得时候的贵重，不会华侈在偶然义的思虑和担忧上。

在面对窜改时，我们能够保持开放的心态，勇于尝试新事物。不要惊骇失利，因为每一次尝试都是一次学习的机遇。同时，我们也需求具有矫捷性和适应性，能够快速调剂本身的思惟和行动体例，以适应新的环境。

3. 建立嘉奖机制。当本身完成一个目标或任务时，赐与本身恰当的嘉奖，如看一场电影、吃一顿美食等。如答应以加强你的动力和主动性。

4、晋升才气

窜改是糊口的常态，不管是小我的生长、职业的生长，还是社会的变迁，都充满着不肯定性和窜改。当我们拥抱窜改时，能够翻开新的视野，发明新的机遇。

这类强大的履行力不但能帮忙小我在事情和糊口中获得胜利，也能为团队和构造带来庞大的代价，鞭策各项奇迹不竭向宿世长。

总之，拥抱窜改是一种主动向上的糊口态度，它能让我们在不竭窜改的天下中茁壮生长，开辟出更加出色的人生门路。

要进步本身的履行力，能够从以下几个方面动手：

1. 设定详细、可衡量、可实现、相干联、偶然限（SMART）的目标。比如，在一个月内读完一本专业册本并写出读书条记。如许明白的目标能让你清楚地晓得本身要做甚么，以及做到甚么程度。

拥抱窜改还意味着要不竭学习和晋升本身。窜改带来了新的应战和需求，只要不竭学习新知识、新技术，才气更好地应对窜改，保持合作力。

1. 与别人合作。如果能够的话，找一个火伴一起完成任务。相互监督、鼓励，能够进步履行力。比方，和朋友一起插手健身课程，相互催促对峙熬炼。

5、寻求支撑

1. 学习时候办理技能。把握一些有效的时候办理体例，如番茄事情法、四象限法例等，进步事情效力。番茄事情法是指将事情时候分为 25 分钟的事情时段和 5 分钟的歇息时段，每完成四个事情时段掉队行一次较长时候的歇息。四象限法例是将任务分为首要且告急、首要不告急、告急不首要、不首要不告急四个象限，优先措置首要且告急的任务。

履行力强的人具有明白的目标感。他们清楚地晓得本身要做甚么，并且能够将目标细化为详细的行动步调。一旦肯定了目标，他们就会尽力以赴地去实现，不会被外界的滋扰所摆布。