第9章 自我认同感[第2页/共2页]

1. 深切深思：

? 朴拙地向别人寻求反应，体味本身在别人眼中的长处和不敷。但要以开放的心态对待反应，不要把攻讦视为进犯，而是看作生长的机遇。

1. 自我必定：

? 能够插手培训课程、浏览册本、听讲座等体例停止学习。

2. 促进自我实现：

? 不竭学习新的知识和技术，拓展本身的视野和才气。学习能让你感到本身在不竭进步，晋升对本身的信心。

? 也能够插手培训、学习等活动，从专业人士那边获得反应和指导。

? 比方，你能够每月找一个温馨的下午，坐在公园长椅上，回想这个月里本身做得好的事情和有待改进的处所。

4、小我生长方面

3. 设定目标：

? 对本身有认同感的人能够更清楚地表达本身的设法和感受，也更轻易了解别人的观点。这类杰出的相同才气有助于处理抵触，促进相互的了解和信赖。

2. 摸索兴趣爱好：

? 比如，一个酷爱绘画的人，对本身的艺术天赋有认同感，就会更尽力地学习和创作，朝着成为一名优良画家的目标进步。

1. 加强自傲：

? 制定详细、可实现的目标，并为之尽力斗争。当你实现目标时，会感遭到本身的才气和代价，加强自我认同感。

2. 持续学习：

? 按照本身的兴趣和代价观设定明白的人生目标，并制定可行的打算去实现这些目标。在实现目标的过程中，你会不竭加强对本身的认同感。

2、对人际干系的影响

1、对小我生长的意义

? 能够在早上起床后和早晨睡觉进步行自我必定练习，晋升一天的自傲和杰出的就寝质量。

? 存眷本身的进步和生长，而不是只看到本身的失利和弊端。

? 尝试新的事物，体味本身的潜力和才气，不竭拓展本身的认知鸿沟。

3、如何培养自我认同感

? 当你具有激烈的自我认同感时，会对本身的才气和代价有更清楚的熟谙。这类熟谙会转化为自傲，让你在面对应战和困难时更加英勇和果断。

? 学会接管本身的不完美，每小我都有本身的缺点和不敷，这是普通的。不要过分苛求本身，要以宽大和采取的心态对待本身。

? 自我认同感强的人在与别人来往时更加实在和自傲，能够建立起划1、尊敬、朴拙的人际干系。他们不会为了逢迎别人而落空自我，也不会过分依靠别人的承认。