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妙境小说网 >科幻末世 >控场大师 > 第四章 魔鬼特训

第四章 魔鬼特训[第2页/共2页]

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体能的练习分为两个部分,第一部分是身材的淬炼,停止规律性的中长间隔慢跑热身,多次的短间隔冲刺跑和折返跑。前者能够促进你的新陈代谢,让你的身材在比赛中更加镇静,做出更加迅捷的反应速率和灵敏的判定才气,而后者更是能够熬炼运动员的肌肉呼吸频次,让他们在一个个攻防转换中保持心率的根基均衡,从而公道分派体能,打出最棒的篮球共同。这一点,对韦德和贾里特这类攻防一肩挑的球员尤其首要,他们在保持本身戍守威慑力的同时,也要在打击端保持高度的集合,作为playmaker和表里线管束点耗损庞大的体力。而对于其别人,比方黑人小哥和前锋阿隆,他们只要做好戍守,并保持无球的空切就足以完成任务了,以是对他们而言,技战术的练习愈发关头。

碰!碰!碰!早晨八点,韦德再一次来到了练习馆,空无一人的园地,韦德单独投起了篮。练习的前提还算不错,韦德操纵起了投篮机(一种机器,放在篮筐底下,上部有漏漏斗型的网布耸峙,能够将投向篮筐的球卷入,下部是发射器,能够调剂位置和方向,投向篮筐的球通过网布进入机器以后,会被主动延时三秒或更短的时候弹射出来,是投篮练习的好设备),三分线五个点,中间隔五个点,各投了五十次篮。下午的体能练习还是对肌肉有了一些影响,明天的射中率并不高,韦德也不是很对劲。因而他找来了篮球场边的几个假人,放在本身的面前,停止滋扰性投篮练习。加了难度,韦德反而变得更准了,这应当是对峙获得了回报吧,韦德也没有多想,持续练了下去。如此周而复始,韦德乐在此中......

科比的凌晨四点天然更像是一则寓言故事,只是来鼓励年青有天赋球员们需求为本身胡想的实现所付诸的尽力。即使十年后科比功成名就,他也并不会有涓滴松弛。韦德也情愿那么做,固然他不是科比的球迷,但是身处加州,又承担了庞大的任务,韦德天然不能畏缩。

为期一周的练习很快结束了,春假也走向了序幕,韦德趁着有空,与朋友们去了一次北加州的海边。加州的大海碧蓝碧蓝的,配上奥妙的天空,金色的沙岸,和温润的北承平洋暖流,令韦德非常享用,沐浴在金黄的沙子里,韦德的身躯非常斑斓,很多白人妹子上前搭讪,韦德也不像几个月前囊中羞怯,侃侃而谈并聘请她们下周去洛杉矶看本身的比赛。酷热的夏天即将到来,而韦德新的征程也即将开端。

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