第5章 三段练体术[第1页/共3页]

这不，场中任天佑开端了第四页的行动，他接连踏步，以向前向左向右并行之势，如走猫步普通，只是幅度更大。踏步时，任天佑在场中转圈，并双手出掌，与脚下步法成相反之势。这幅行动，任天佑走的很慢，因为这是很磨练人的柔嫩性的，一个不好就会颠仆。但是，任天佑还是顺利的走完了一圈，接着侧翻身站立圆圈中心，以蹲马步之姿式，快速出三十六拳，然后左身着地，侧倒。

他记得，五页中的第一幅行动是侧躺在地，右手托头，右脚盘到腹前，左脚微微曲折，左手杵在腰间，并保持一刻钟。然后翻身，左边身子着地，以右手、右脚做以上行动，并保持一刻钟。第二幅，头着地，腿着地，腹向上，磨练人的腰力和柔嫩性，并同时双手平伸，与脚根齐。

“你这臭小子……”看任天佑的模样，白翁笑骂了一句，解释道：“小子，你不要看这上面的行动简朴，可倒是千锤百炼而成。如许吧，你现在就在我面前打一套上面的行动，只要你能够一次做完，我就教你更高深的武学，如何？”

“哈哈……”被白翁看破心机，任天佑手也不自发的抓了抓脑袋，以粉饰本身的难堪。

人待的久了，身材血液就会麻痹，如何能够快速的做第二个行动？

白翁不觉得意，表示任天佑从速打一遍给他看。任天佑看此，顿时细心看了一遍书册，把上面的行动都记了下来，然后便放下书，走到中心打起上面的行动。

“师父不准哄人……”任天佑眼睛一亮，话脱口而出，不过他一说完就悔怨了，脸上一片难堪之色。

你要晓得，或许接连做这些行动并不难，可上面的要求第一幅就做一个小时，然后快速做第二个行动，这就难办了。

任天佑抓了下脑袋，顿时鲜明道：“是，弟子心折，还请师父教诲弟子正宗的三段练体术。”

“如何？做不下去了？”白翁看着僵立在那边的任天佑，轻声笑了起来。

在阐武堂内，任天佑谨慎的看着师父白翁的神采，惊骇他对本身写的东西不对劲。只是他那里晓得，白翁对他是非常对劲的。

薄薄的书册，由九张厚纸构成，每张纸上都画着两幅简朴的行动，任天佑越看越感觉败兴，因为这行动实在太简朴。

“任天佑，写的不错，不过另有很多处所都是你的臆想罢了，这些东西我是交不了你的，毕竟每小我对武道的了解都是分歧的。我能教你的，也只是让你对武道更加透明。”白翁可贵的夸奖起了任天佑，他站起家对任天佑道：“好了，文章的事情就到此为止吧，不过你要记着，这武道根本一书不成放下，要时候通读。”

练体术，共有九式，每式两个行动，可谓简朴至极。任天佑照着书册上的丹青小人，当即就摆出行动。他站立中心，微微下蹲，脚向前，上身后仰，拳向右出，摆至后身，快速翻身，以右手按地，左手扶左脚，快速扭转，成螺旋之势。

白翁坐在当中的蒲团上，对任天佑道：“任天佑，明天我就教你三段练体术。此术乃我白翁自创的根本修炼之法，旨在熬炼人之均衡、柔嫩和步法。”说着，白翁从一旁的小书厨上抽出了一本薄薄的册子，递给了任天佑。任天佑顿时迫不及待的接了过来，也不顾白翁的反应，就翻看了起来。