第441章 想想就刺激！[第2页/共3页]

蓝焰看向顾音：“你来讲说为啥要练习。”

蓝焰点点头，带着三人从中间的楼梯走了上去。

做了20个拉力，顾书放下东西：“你问我，我问谁去？我也恋慕啊！”说完又干杠铃去了！

蓝焰点点头：“大抵就是这么个意义，想要英姿飒爽、威武英勇，还是软绵有力、不忍直视？”

“周顾音！顾书！于露露！你们三先上去！有没有题目！”

大中午刚睡醒，大太阳，山路，30分钟，想想都刺激！

第二个是于露露，从小爬树到大，她也没甚么惊骇的额，抓着绳索直接滑了下来

“有没有谁有勇气第一个上去的！”蓝焰看向世人。

魏峰拍了拍他的肩膀，他也一样，就是因为不睬解父母整天忙啊忙的，以是他们都没有走父母安排好的路，反而进了青大，还进了生物系，以此来抵挡家里，现在想想真是老练又搞笑。

“教官，练习是不是太强了！汇演我们不是一二一，一二一，那种吗？莫非到时候我们还上去哟嘿哟嘿的拉力？或者嘿嘿嘿的做仰卧起坐？有点欠都雅吧？您莫非不该该教我们一些拳脚工夫？那样才热血才帅气啊！”

比及楼上后，他让三人绑好绳索做好筹办行动，然后本身先降落到空中，再让他们下来。

于露露躺在地上，吃完早餐的时候雨停了，太阳也出来了，这会儿不管是空中还是他们的衣服，都全数干了！

蓝焰吹了一下哨声，暴露残暴的笑容：“全部都有！放下背包，五千米，跑！30非常钟山顶见，淘汰赛！恰是开端！最后一名，明天禀开！”

虞城：“佩服两字我已经不晓得说了多少次了！之前老是不睬解我爸妈如何就那么忙，不睬解我爸如何老是一身臭汗回家，还和他们闹脾气，想想当时候我是真的该死！”

世人本来镇静得神情顿时一萎。

头顶的太阳炽热的烤着大地，氛围都炎热起来，顾音感觉不会太简朴，前面都是小菜罢了，越今后越难！

蓝焰笑了起来：“挂钩梯重视事项太多，也伤害，你们分歧适，还是玩那绳降吧！都重视听讲！谁不重视听等下摔下来就别怪我！起首：右手位于右腰后侧，握紧绳索就能让身材停止降落，右手放松会在重力感化下匀速降落。上身保持朴重，双腿伸直或微曲蹬在岩壁上，一步步往下挪动，除了脚，身材任何部位都不要与岩壁密切打仗。上面我说说方法：降落前先将绳索收紧、清算安妥，然后缓缓退至崖边，身材渐渐后倾，将重量加给牢固点。上方手帮忙均衡，不要太用力；下方手决不能放开；然后以下方手节制降落速率，缓缓送绳。降落时两脚约略与肩同宽，有如双脚在岩壁上行走，身材略侧，以便向下察看线路。降落途中遇悬岩时，先放一段绳索使身材稍降后，再下悬岩。长间隔降落时，可于绳索末端打结，以免降落过甚。”①

顾书早已跃跃欲试：“我我我！我先来！”然后打陈述，等蓝焰喊开端，就踢着墙面迟缓滑下。

固然从小在大院长大，也晓得得比别人多，但本身没有去体味过，是真的永久没法了解。

世人见他们三不但不严峻，还玩得挺欢畅的额，因而也都不严峻了，排着队上楼。