国术注解[第1页/共9页]

来源学说

2.把拳术与中医学中的导引、吐纳等实际相连络，将气功应用于拳术当中

中医学中的导引是中国当代医学家们发明的一种摄生术。主如果通过呼吸、仰俯，手足屈伸的形体活动，令人体各部血液精气畅通无阻，从而促进身材的安康。

太极拳是一项全面的体系工程，是一种具有汉族传统文明特性的综合性学科，它触及人与社会﹑人与天然以及与人体本身有关的题目，包含古典文学﹑物理学﹑摄生学﹑医学﹑武学﹑心机学﹑心机学﹑活动生物力学等，表现东方文学的宇宙观﹑生命观﹑品德观﹑人生观﹑竞技观。

太极拳发源地温县传播的有陈式太极拳、和式太极拳、太极拳忽雷架、太极拳腾挪架、太极拳忽灵架，河北省永年县传播的有杨式太极拳、武式太极拳，北京市传播的有吴式太极拳、孙式太极拳，天津市武清区传播有李式太极拳。

在太极拳逐步成为连接分歧种族、分歧民族、分歧说话、分歧国度的文明纽带，已经成为中国文明对交际换传播首要载体之际，为进一步传承和弘扬太极拳文明，武当山钟云龙、陈师行等道长接踵创办武当技击传统练习班，21世纪开端，吸引诸多外洋人士，来武当山学习武当技击，太极文明。又动手新建太极馆，对来武当山寻求太极文明的人士，供应一个完美的，核心的场合。

太极拳在技击上别具一格，特性光鲜。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张统统从客观解缆，随人则活，由己则滞。“彼未动，己先动”，“后发先至”，将敌手引进，使其失重落空，或者分离转移对方力量，乘虚而入，尽力反击。太极拳的这类技击原则，表现在推手练习和套路行动方法中，不但能够练习人的反应才气、力量和速率等身材本质，并且在攻防搏斗练习中也有非常首要的意义。

太极拳含蓄内敛、连缀不竭、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术气势使习练者的意、气、形、神逐步趋于圆融一体的至高境地，而其对于武德涵养的要求也使得习练者在加强体质的同时进步本身素养，晋升人与天然、人与社会的和谐与调和。同时，太极拳也不架空对身材本质的练习，讲究刚柔并济，而非只柔无刚的演出、健身操。[2]

7。胸腹透露，两肋开张，本身不严，敌易入侵。

以上为初学形意拳最易犯的十病，望朋友们重视改正和降服。

太极拳行动温和﹑速率较慢﹑拳式并不难学，并且架式的高或低﹑活动量的大小都能够按照小我的体质而有所分歧，能适应分歧春秋﹑体质的需求，并非大哥弱者专利。不管是实际研讨还是切身实际，不管是进步技艺工夫，还是益寿摄生，不管是小我为了人生完美自我者，都能参与太极拳，并从中获得各自需求。

太极拳在陈家沟世代传承，自第14世陈长鼓起开端向别传播，后逐步衍生出杨式、武式、吴式、孙式、和式等多家流派。

形意拳

陈王廷缔造太极拳术把拳术与经络学说相连络，首要取决于人体经络体系所具有的四大服从。

陈王廷缔造太极拳时，从戚继光所编的《三十二势拳经捷要》中接收精美，采取了二十九势，即懒扎衣、金鸡独立、采马拳、七星拳、雀地龙、悬脚虚、伏虎势、兽头势、朝天蹬、朝阳手、指裆势、跨虎势、当头炮等。[5]