第九十二章 超高强度训练[第1页/共2页]

“按摩的结果看起来非常好的模样，考虑到林翱翔方才是极限强度的练习，一次按摩就能够让林翱翔规复到近况的这类状况，这就有难度了。我熟谙的那些几个天下着名的理疗师，或许能够有这类才气，普通的按摩师绝对做不到这一点。”

“我上大学的时候学的是活动练习，以是打仗过一些这方面的课程，当时黉舍里的教员说我在这方面比较有天赋，以是我平时也练很多一些。”李戴开口说道。

丁继海但是天下一流的田径锻练，以他的才气和经历，一眼就能看出林翱翔的状况如何，包含身材状况和精力状况。而现在丁继海锻练已然发明，接管过按摩以后的李翱翔，完整不想是一个方才因为极限强度练习而累趴下的人。

而李戴除了持续给林翱翔当摄像师以外，趁便也客串起了按摩师，每当林翱翔累趴下的时候，李戴都会去给林翱翔做放松按摩。

望着林翱翔一次次的累倒在地，虚脱般大口的喘气着，然后又从地上爬起来，再次投入到练习当中，李戴信赖，换做是其他运动员的话，必定不会有林翱翔的这类对峙和毅力，说不定早就放弃了。

竞速活动中的陪练是比较辛苦的，因为在练习中常常要利用“比赛法”，所谓的比赛法练习，就是像正式比赛一样，陪练和运动员一起起跑，跑完整程，一向到冲过起点，这么做是为了营建对比，让运动员对本身的速率有一个清楚的熟谙。如果只要一小我跑的话，很轻易产生所谓的“速率停滞”，运动员本身都不晓得跑的是快还是慢，天然也就谈不上晋升。

但是跟着李戴按摩的次数越来越多，丁继海锻练也发觉到了与众分歧之处。

“并且林翱翔还要求让这个李戴多留一个月，我之前只是觉得他和林翱翔年纪差未几，有共同说话，但现在看来，能够是因为李戴会按摩的原因。看起来我是藐视这个李戴了。”

李戴现在回想起来，之前在体育大学当助理锻练的时候，那种练习强度的确就像是幼儿园过家家普通，而省举重队的练习强度和国度队比起来，差的也不是一丁半点。来到国度队后，李戴曾经一度为国度队的练习强度而吃惊。

“公然啊，任何胜利都不是偶尔的。林翱翔当年能够突破天下记载，靠的也不但仅是天赋，他的尽力，他的意志力，以及他接受住的这类练习，都不是凡人能够忍耐的了的。”李戴望着林翱翔，心中不由得感慨起来。

李戴已经认识到，丁继海是重视到了本身的放松按摩，他本身也晓得这类按摩的结果过分于变态，要说没学过的话反倒是惹人思疑，并且李戴也没有颠末甚么名师的指导，以是他干脆就用“天赋”作为借口，敷衍畴昔。

此时的林翱翔已经不再是单枪匹马的练习，他已经找回了状况，国度队当然会为他供应最好的练习资本。丁继海锻练重新回到林翱翔身边成为他的主锻练，同时还来了一名练习锻练和两名陪练。

比赛法练习中，陪练的速率最好要比运动员快一些，如答应以让运动员产生一种尽力向前追逐的感受，从而晋升速率，进步练习结果。但陪练的气力必定是不如运动员的，如果陪练跑的比运动员还要快，也不至于去当陪练，干脆直接当运动员算了。

最开端的时候，丁继海锻练并没有将李戴的按摩放在心上。作为田径锻练，按摩能够算是一项根基功，因为田径活动的特性决定了运动员在练习的时候，肌肉会堆集乳酸、偶尔还会呈现炎症，以是每一个田径锻练必然要学会按摩。丁继海至今还常常回想起，林翱翔没有成名的时候，都是他亲身给林飞按摩的。