第十章 属于自己的团队[第2页/共4页]

“我！我！我！我晓得！‘极限’是表示情势的跑酷和竞速类的停滞跑的合体，在有停滞的根本上也寻求着速率的极限，在好久之前就有演出情势的跑酷，而厥后人们为了寻求那种奔驰的感受而不竭地将停滞物增加，并且越来越多样化，开初的竞速停滞跑只要跨栏一种，厥后在军队里开辟出了一种练习身材本质和适应疆场庞大地形环境的400米停滞跑，而当时候，400米停滞跑有跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网八种，甲士练习时的合格时候是2:30。”

不过最后还是留下来了两小我，一个是叶流霞，一个韩当，说实话，这两小我陈独生都不晓得该如何教诲他们，女生天生的优势让陈独生在练习时无从动手，而韩当的速率已经不需求任何多余的指导，起码陈独生以为在最后练习的时候不需求教了，以是这也是他感觉很难办的处所。

实在陈独生也是第一次站在这个位置练习其别人，之前的他并没有任何的经历，他也不晓得本身应当如何做，但是他现在需求做的，只是认当真真地将本身的东西，全数交给本身的团队。

“韩当，小我练习的时候你先教教她一些根基知识吧，我没有练习过女生，并且偶然候这边的练习不便利女生在场，以是就先费事你了，早晨的团队练习再一起过来练习如何样？”

只不过现场都沉默了下来，陈独生以为这并不是一个很难答复的题目，但是当他说出口的时候却带来了罕见的沉默。

叶流霞眸子里的绝望让陈独生很愁闷，大抵叶流霞真的觉得本身是在嫌弃她吧，不过瞥见韩当默不出声地点了点头，陈独生心头才松了一口气，这安排现在已经算是胜利了一半了。

陈独生摇了点头，他拿开本身的笔在纸上写了起来，一边写一边说到。

陈独生如许做天然不是没有事理，极限的意义是寻求速率，那么跑必定是一种最根基的东西，毕竟如果翻越的东西过分量了的，这类比赛就没有太大的看点，而这两天陈独生天然没有闲着，他从黉舍拿到了步队职员第一手的身材数据，然后才定出的如许的练习体例。

“好了，既然大师都到齐了，我就开端说一下详细的安排，起首你们有谁能先奉告我，‘极限’这个游戏，究竟是甚么样的游戏，你感觉，这个游戏最关头的是甚么？”

“仰仗吗？”

“而接下来我说一下，极限内里的行动实在非常的简朴，最根基的有超越，翻越，侧跃，懒人跳，定点跳，以及金刚跳和猫爬，另有翻滚，超越高栏的时候用懒人跳和金刚跳，超越低栏的时候用超越和侧跳，翻越主如果高墙，翻滚是为了卸力包管内里的身材不被毁伤，而猫爬和定点跳比较少，普通是迫不得已时要在长杆上跑或者说有特别停滞物的时候才会用到。”

“速率？这是一个寻求速率的游戏吧？”

“不过既然讲到这里了，有一件事情必必要和大师说一下，但愿大师不要健忘，极限作为一个竞技的比赛，它看重的，不是你的行动有多么标准，不是你的姿势有多么美好，而是以时候为原则的，而我刚才所说的这些行动，并不是因为他们是标准行动以是才需求你们学，而是因为它们带来的速率收益会达到最大，用这些姿式会让你们在比赛内里快很多。”