第三十六章 全面[第3页/共3页]

吃完东西以后他没有停歇，就又来一个15分钟熬炼，随后再次进食10分钟。

张逸飞听了他们的话懒得跟这辣馍在这较量，他现在困得已经将近撑不住了，就不再废话冲俩女人摆了摆手，回身走出宿舍又走到走廊绝顶本身那间屋里，翻开房门往床上一趴眼睛就睁不开了，他临睡觉前还想跟俩女人说几句话的，但是这一天下来积累下来的颓废让他在打仗到柔嫩床铺的刹时就精力失守，直接打起了呼噜。

一个小时的卧推以后，紧接着就是一个小时的深蹲练习，一个小时仍旧是两次进食和两次扯破性活动，腿部力量增加比率和上肢力量差未几但是比上肢力量增加的数值更大，两次练习让张逸飞的下肢力量增加了66公斤的负重。

要晓得汽车的最高速率并不慢，并且一个发动机带着空轮胎的扭转速率，要远远高于拖着几吨重的车辆的扭转速率的。

“飞哥！”

辣馍回身，其别人则是从速起家，张逸飞摆了摆手让他们坐下，看了看屋子内。

最后是力量轻易忽视的部位――背部，脚指，颈部……

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练了两轮以后，张逸飞这不到一个小时的时候，卧推才气已经稳步上升，直接到了550公斤。

在健身界里――卧推就是上肢力量的代表，而深蹲就是下肢力量的代表。

“大飞，玩两把不？”辣馍咬了一口黄瓜，问道。

躺在新弄来的垫子上，上面是放特制杠铃的铁架子，张逸飞在上面先来了两组卧推热了热身，随后起家，铃片减轻到510公斤，开端了第一轮扯破熬炼。

上车以后张逸飞一起上没有停歇，直接就冲着本身的肉食厂奔驰而去。

他现在有点归心似箭的感受，想放动手头统统事儿，就是熬炼，在这个乱世当中，他对力量的渴求前所未有的激烈。

“哦，那带俩妞畴昔陪着睡吧。”辣馍说话之间站起家来把两个女人推了过来，“这俩我没碰过的，都是良家，你拿去！”

“飞哥！”

把肉食另有净水摆放好，又把那健身房那顺来的乳清蛋白放到桌子上以后，厂门那边就来了动静，那采购东西的人已颠末来，小皮卡前面拉着的是特制的杠铃哑铃等东西。

“诶，大飞，你来了！”听到张逸飞的声音，辣馍转过甚来，嘴里还叼了半截黄瓜――张逸飞都想不明白这家伙叼着黄瓜如何还能喊得这么大声的。