刺法论篇第七十二(十二)[第4页/共5页]
岐伯笑着摇点头:“当然不是,我们有更安然、更温馨的体例。比如,你能够试着按摩这个穴位,每天迟早两次,每次按摩个三五分钟,力度嘛,就像是在给肚子做轻柔的按摩,如许既舒畅又能达到结果。”
这里的“刺”可不是真的拿针去扎膀胱啊,我们中医讲究的是穴位疗法。在当代,膀胱的“泉源”有个很文艺的名字,叫做“至阴穴”,不过现在我们更风俗叫它“足通谷穴”,它就藏在我们的小脚指外侧,靠近枢纽的阿谁小窝里。设想一下,你正落拓地泡着脚,俄然想到膀胱君能够有点小情感,因而你悄悄一按,嘿,就像是给膀胱发了个和顺的“微信”,奉告它:“嘿,老兄,该动动了!”
“六味地黄丸”,听起来是不是像某个武林秘笈里的武功?实在,它但是中医用来滋补肾阴的宝贝。这个方剂由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮六味药构成。我们来换算一下,遵循当代的标准剂量,大抵是:熟地黄24克、山茱萸12克、山药12克、泽泻9克、茯苓9克、丹皮9克。看这配方,的确就是给肾脏定制的“营养大餐”,既滋补又不上火,耐久服用,还能让我们的肾脏“年青十岁”呢!
岐伯接着又说:“这修真之道啊,最首要的是持之以恒,就像你每天刷牙洗脸一样,不能偷懒。你得给你的‘神’补补营养,让它固若金汤,如许你的精气神就不会乱跑了。记着,当你的‘神’稳如老狗,不用心的时候,那就算你不在决计修炼,也是全真状况了。反过来,如果你的‘人神’整天东游西荡,不守本分,那你就别想达到真正的至高境地了。”
但是,如果你感觉本技艺法不敷专业,或者膀胱题目有点大条,如何办?别急,中医里另有一套更初级的“兵器”——丹方!我能够给大师一个“膀胱清泉饮”:取茯苓30克(它但是个超等吸水妙手,能帮膀胱减轻承担),泽泻15克(这位但是利尿小妙手,能让尿液顺畅流出),再加点猪苓10克(它能帮忙调度体内的水液漫衍,让膀胱不再孤傲),最后,撒上一把炙甘草5克(这位但是调味大师,能让全部方剂更加暖和,不伤人正气)。把这些药材放到沙锅里,用文火渐渐炖煮,直到香气四溢,一碗清澈的“膀胱清泉饮”就大功胜利了!
我们再来个诙谐小总结:肾脏啊,就像是我们身材的“超等豪杰”,既要打怪兽(排毒),又要挽救天下(供应能量),还得时不时来点创意大爆炸(伎巧出焉)。以是啊,我们得好都雅待这位“超等豪杰”,别让它累垮了。不然,到时候,别说力大无穷了,能够连起床的力量都没有了,那可就悲剧啦!
说到这里,不得不提一句,中医摄生,重在平时。要想小肠安康,饮食但是关头。少吃油腻、辛辣、生冷的食品,多吃蔬菜、生果、全谷物,让小肠的“出产线”保持顺畅,如许才气真正做到“吃啥啥香,身材倍儿棒”。