第五十一章 惨无人道金钟国[第1页/共2页]

“额...！你说的甚么呀？“李光洙没听懂韩硕说的话，刚想要诘问是甚么意义，不过，当即遭到一边金钟国的呵叱道：“李光洙别说话，你做你的，我现在在练习韩硕，你这么呱噪，别逼我去一对一练习你！”

这差异真的是太大了，如果不是本身和韩枫有亲子鉴定的成果，任其他任何一人来看，都会以为李素珍是亲妈，而阿谁韩枫是继父，包含韩硕本身。

以是看着韩硕那满头大汗，脸上暴露的那痛苦的神采，李光洙只能在心中冷静的道：小硕，加油呀，哥哥只能在心中过你加油了，但愿你能活下来，感谢你帮哥哥争夺到了活路，今后我会酬谢你的！”

俯卧撑4组每组10--20次

没有和韩枫打号召，韩硕和李素珍说了一声就走了，6点30的时候，韩硕就来到了那家健身俱乐部，因为这家是24小时停业的，以是不存在开不开门。

金钟国来了，练习也开端了，固然是第一天，但是金钟国对韩硕却一点也没有手软，相反还非常的严苛。

“呵呵...！”李光洙那冲动的模样，让韩硕笑了一下道：“颜值，哥晓得颜值吗？哦，很可惜，这是哥你没有的东西！呵呵！”

仰卧举腿4组每组20次

“额...！”李光洙一个无语！

对于如何对于李胜基，压迫最大的好处，这群状师比本身懂。

“啊....！”韩硕因为一次的仰卧举腿，腹部传来的那灼烧和酸痛的感受，让韩硕惨叫了一声，但是却迎来了金钟国持续的号令！

吃完早餐，本来韩硕还想去和本身的老爸打给号召，但是刚走到门口，就听到对方的鼾声如雷，韩硕冷静的摇了点头。

起首开端热身。第一是先捧首深蹲6组（热身一组），每组15个，间歇息1分钟，接着俯卧撑6组（热身一组），每组做你最多次数的80%-90%，间歇息1分钟！

...........................

看着丰富的凌晨，韩硕非常打动的道：“新妈妈，实在我能够在内里买点吃的，您实在不需求这么夙起来，能够多睡一会。”

胡蝶机夹胸4组每组8--10次（作为帮助项目）

对于李光洙的话语，韩硕则是不觉得然，而是咬牙切齿的韩道：“弱水三千，吾只取一瓢饮！”

而早上起来，他李胜基也终究晓得，为甚么没有人敢帮他了，本来那辆超跑竟然是李在镕的，看着三星收回的状师信，李胜基身材一抖，有力的倒在本身的床上。

等走到这家健身俱乐部，让韩硕吃惊的是，此时内里已经有很多的人了，还好金钟国还没来，换好衣服，韩硕就开端等，不过，在等的时候，韩硕上了跑步机，跑了一会步，要晓得韩硕的表面还是比较出众的，有点小愁闷，以是在跑步的时候，竟然有好几个妹子过来搭讪，那身材绝对是********，如果在龙国的时候，韩硕必然会看的目瞪口呆。

但是让韩硕打动的，本身已经很夙起来了，但是韩硕如何也没有想到，李素珍倒是更早的起来，然后帮韩硕做了早餐，火腿，土司另有牛奶和鸡蛋。

.............................

一句很暖心很暖心的话，韩硕真的不晓得该说甚么好了，韩硕这小我的脾气就是人敬我一尺我敬人一丈，有些不消说出来，一口一口将李素珍给本身做的早餐给吃掉，韩硕心中冷静的笃定，今后必然要好好的对待李素珍。