第30章 长坂英雄薪火传（三）[第1页/共3页]

刘禅惊奇道：“四叔徒弟，大树杆的洞是咋会事？”

下午，赵云又开端讲授了：“上面教你们一套赵氏拳法，双抄封天、冲步双掌、回顾双刁、魁星踢斗、进步冲捶、弓步冲打、拍案齐掌、燕子抄水、扭步断肘、双采冲捶.....等三十六式。这套拳法可一招制敌非常合用，望徒儿们另有诸将好好记着，大师开端练吧。”

刘禅冲动之极，大声喝采，本来这就是传说中的回马枪。

“上面教你们技击入门的一些根基功。包含手形与伎俩步形与步法、腾跃与均衡、跌扑滚翻、腿功、腰功、肩功和桩功等首要内容。跌扑滚翻，包含翻抢背、鲤鱼打挺、侧空旋子、转体360；腿功，包含正压腿、侧压腿、竖叉、侧压腿、正搬腿、仆步压腿、劈横叉、侧搬腿、站桩、踢腿，表示的是腿部的柔韧性、矫捷性和力量等工夫；腰功，包含前俯腰、甩腰、涮腰、下腰，表示的是腰部矫捷性、调和节制高低肢活动的才气和身法技能的工夫；肩功，包含压肩、单臂绕环、双臂绕环、两臂交叉绕环，表示的是肩枢纽柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的工夫；桩功表示的是腿部力量和呼吸内息的工夫。”赵云边说边耐烦地树模。“大师牢记，练习必须做到以下三点：1、由浅入深，循序渐进；2、对峙常常，持之以恒；3、体例精确，不怕苦累。”

世人非常高兴，个个都如饥似渴用心练将起来。

赵云又道：“吾师说，练拳不练功，到老一场空。教你们以套玉真子祖师爷传下来的内家九转混元功。此功乃表里兼修，形神情技合一的行功功法。元者，本来之物也，人之元精、元气、元神。混元者，元精、元气、元神三者合一也。纯不杂为精，融通血脉为气，虚灵活动为神。一者三，三者一，一体三用。修炼者要先知此“三物”在混元中躲藏，方明修炼之理，循修炼之法，得修炼之功。因为人未有此身之前先有此物，有了此物以火线能无形生形，无质生质。分开混元便分开天赋精气神之本体。”

“喏，请徒弟放心。”刘禅悄悄叫苦，这但是个苦差事，从速叫傅彤过来，如此这般叮咛了一番。

赵云道：“要想练成此等工夫，必须对峙熬炼肌肉加强力量，很多练习都会增加肌肉，如扎大枪、团石球、耍重刀、开硬弓、扛石球、抬石凳、站桩、打铁等都很熬炼肌肉，俯卧撑、蛙跳、仰卧起坐、跳绳、引体向上等亦可。”

陈式道：“赵将军就是在顿时也能用回马枪精确射中目标。普通用不上，除非对方是绝顶妙手。”众皆赞叹。

下午师徒复习教过的功课。第二天凌晨又开端讲授枪法。

美意难却之下，赵云单手拿起大铁枪，仿佛拿一根木棍一样轻松，走到大木桩前面扎好马步，深呼吸气沉丹田，双目如电，死死盯住木桩的洞，俄然大喝刺中一声，力贯枪身，挺枪直刺，不偏不倚地刺进木洞，所谓的入木三分，起码有非常。在大师喝采的一刹时，赵云拔枪出来猛地来了个360度的大回身，又以迅雷不及掩耳之势平枪刺入了树洞。世人惊得目瞪口呆，很久才如梦初醒，掌声雷动，大声喝采。

刘禅的后代对这些都滚瓜烂熟，为了不使别人起疑，也只好装模作样地跟着学习比划。俄然听到赵云一声断喝：“斗儿，汝是大师兄，须牢服膺居处教，归去带领师弟们勤加练习。大师先用饭，饭后歇息一下。下午持续。”