第十一章 初级炼体术[第1页/共2页]

“大姐，我明天和福莱格约好了去找哈利，您帮我和妈妈说一声。”

第一个姿式是练腿。腿的练习向来为习武者所正视。拳谚说“手似两扇门，全凭腿打人”“拳打三分，脚踢七分”，可见腿的练习在技击练习中占有极其首要的职位。这本《初级炼体术》也是如此，可见天下武学招式分歧，能力分歧，但根本武学，根基道理还是大抵相通的。

这本《初级炼体术》真是太奇异了，薄薄一本小册子，只要十二页，每页上有一种静态姿式，都有一名近似中国少林寺武僧形象的人认当真真、不知倦怠地演示招式行动，点击他的任何一个部位，都有行动要点浮于纸面。只要完整做到第一个姿式，才气练习第二个姿式，顺次循序渐进地完成统统行动，体质会奔腾般晋升。

“放心吧！”门悄悄掩上，艾伦像欢脱的小鹿，肆意奔驰。

艾伦的思路转到了一年半前，在获得《初级炼体术》后，艾伦全部下午都沉浸在册本中，细细地咀嚼每一个书中呈现的笔墨，千百遍在脑海中形貌书中的图片，在内心演示详细的行动。好鄙人午的课都没有主科课程，倒也让艾伦顺利地度过了。

这一年半来，每天的第二讲堂时候，艾伦都在校园的知识角教诲哈利和福莱格的功课，在他们成绩突飞大进的同时，他们的友情也在达力等人一次又一次的挑衅中与日俱增。毫无疑问，妖怪数学教员的变态级试卷没能难倒这三小我，在校园才艺秀的决赛上，艾伦三人的演出大得胜利，掌声和歌颂声响彻全部会堂。期末测验，艾伦以科科满分的优良到不成思议的成绩占有了年级榜首，让凯丽夫人乐开了花。

艾伦方才练习第一个姿式的时候，痛苦万分，哪怕他是一个小孩子，柔韧性非常好，也非常难以完成第一个姿式。一点点儿地开腿，渐渐压下去，脚尖绷直，立腰，松髋、展胯，并且下压至最大限度时停顿几秒，然后瓜代练习压腿。你觉得仅仅是压腿吗？当然不是，还要展腿、甩腿和踢腿。千百次地练习，每一块肌肉都在练习中更加紧实，每一处枢纽都在压、展、甩、踢中更加矫捷。见过《黄飞鸿》的佛山无影脚吗？胜利练成第一式，根基上就近似这个佛山无影脚啦，只是不能飞起，但单单腿的才气也是非比平常，艾伦胜利练习了第一式，感受本身腿部的柔韧、力量、速率、耐力都大大的晋升。

第二个姿式熬炼的部位是腰，艾伦每天遵循书上要求，渐渐地活动、拉抻，帮助以特别指法按摩，感遭到身材日趋康强。这类变强的感受让艾伦更有动力，能持之以恒地去练习，第二个姿式练成，艾伦皮肤津润，血气充沛，眼眸极有神采，腰部柔韧矫捷，腰身腿脚分歧，进步、后退、闪避、起落随心所欲，稳实有力的腰腿让艾伦的步法更是虚真假实，外人端得难见清楚。

“哇，好香！艾伦，你在吃甚么？”艾伦昂首一看，是大姐黛西。

“好的，你们去玩吧，晚餐前记得要返来。”甘旨的早餐，香浓的奶茶让黛西表情非常好。氤氲香气中，黛西不忘叮咛弟弟。

“终究练成了第三个行动，不晓得会带给我如何的欣喜。”艾伦满怀等候。

“当然。”黛西毫不客气，接过艾伦奉上的面条，用叉子搅拌，卷啊卷送入口中，紧接着，她再也没有表情和艾伦说话了，满身心投入到与美食的作战中。