第四章 五禽戏[第2页/共3页]

五禽戏是中原传统导引摄生的一个首要功法，据传是华佗在《庄子》的二禽戏根本上创编的。《后汉书・方术传记・华佗传》记录：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身材简便而欲食。普实施之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”

两种健体功法，前者是以意运气，后者是以拳运气。

“哎呀~”

宿世方浩然练习过三戏，是以练起来手到擒来。

小七撅着小嘴，道：“是夫人让小七盯着的。”

方宋氏一走，方浩然瞪着小七，“小叛徒。”

应当找之前村里的老神婆赵婆婆过来看看，看看少爷是不是中邪了。

刚猛中不失工致，活脱脱就像是一只瘦熊在人面前。

小七闻言，歪着脑袋，“是一种功法吗？怪不得那只熊那么笨。”

“那不是熊，只是一种养身的功法。”方浩然把小七的话当作了夸奖，天然不鄙吝给这个小丫头讲授一下。

方宋氏拉起方浩然的手，看着那已经通红通红的拳面，一脸心疼，“傻孩子，不就是被退婚了，干吗躲在屋里自残。若不是小七奉告为娘，为娘还不晓得呢。”

听到‘小密探’三个字，方宋氏面前一亮，回身欣喜的看着小七，“还真是买对了你，今后你就跟在浩然身边，一边照顾他起居，一边帮我监督他。”

习武一道，并不是甚么工夫最强就学甚么，而是甚么工夫最合适本身。

一套熊戏，方浩然连打三遍，三遍打完，浑身透着一股热气，感受整小我好似蒸过似的。

和太极拳的遍及传播比拟，五禽戏则少有人练习。传统的五禽戏已经失传，后代人修炼的大多都是一些武林宗师，在传统五禽戏的一鳞半爪上推演出来的。

在方浩然脑海里，养身健体的功法有很多，而此中佼佼者，首推两种，一种是宿世被遍及传播的太极拳。

力量练习有很多种，俯卧撑是最为遍及的，而方浩然还晓得一种晋升力量的体例，那就是狠恶的去打斗，通过打斗来刺激身材内的神经，让神经绷弛，从而达到开辟体内潜才宇量的感化。

一点点小小的伤痛还消逝不了方浩然的意志。

作为一种饱含东方包涵理念的活动情势，其习练者针对意、气、形、神的熬炼，非常合适人体心机和心机的要求，对人类个别身心安康以及人类群体的调和共处，有着极其首要的促进感化。

太极拳和五禽戏比拟，方浩然挑选后者。

方宋氏点了点头，“真是个乖孩子。”

跟着时候不短推移，方浩然脸颊上浮起了一丝细汗，细汗会聚在一起，滴答滴答的掉落在地上。

习练完了熊戏，热身活动已经做完了，方浩然开端了又一轮的练习，熊戏练习的只能练习体力。而新平武院的三大考核，根骨这个东西方浩然没体例去强化，每小我的根骨都是从娘胎里带出来的，后天想窜改，必须支出很大的代价。

反震返来的疼痛让方浩然直皱眉，但是方浩然一点儿也不在乎。

随后，方宋氏又叮嘱了方浩然几句，然后就分开了方浩然的寝室。

蓦地间，在一旁闷得发楞的小七愣住了。她俄然感遭到自家少爷好似变成了一头笨拙的瘦熊。