0069章 效率不错的刘经理[第2页/共2页]

“好。”

林浩宇的整小我的行动就仿佛机器马达，一开端就高速运转起来，脑海里，时候定格在二十秒，林浩宇完成了八十个俯卧撑。他的脸和上半技艺臂都因为高速率的严峻行动而变成了红色，就仿佛充血了。

“那好，感谢刘哥。”

“不会有不测吧。”

林浩宇迫不及待的坐上桌子，老妈把饭菜从蒸锅里一一端出来，热气腾腾的饭菜令林浩宇肚子里咕咕乱响。

有了比赛和黉舍申请这两件事情的胜利，林浩宇心中对刘坤建的办事才气刮目相看了。

第三组的练习，林浩宇花了二十三秒。

“刘哥，你比我大，别叫我浩宇哥，叫我名字就成。”

高频次的俯卧撑会耗损掉人的体力，不管你的体力有多充分，耗损是必定的。不管如何规复调剂，几分钟内都不能再满血重生。

如果二十秒六十个俯卧撑，林浩宇四组都能全数达标完成，但是四组变成三组来完成，时候稳定，总数量稳定，每一组的数量要增加二十个，这本身就是一个很难完成的应战。

实际上，高速率俯卧撑的练习速率还能更快，一流的拳手，一秒钟打出四记拳头并不困难，很多拳手都能做到，乃至更快。

王涵说道：“小林，为了不输得太丢脸，我但愿你在第二周备战的时候能够告假。”

“没题目，浩宇哥，这件事情我来措置，你就不消管了。”

“浩宇，明天上午，你要去钱大夫的医馆里查抄身材，欧阳和王涵教员都会在。”

等林浩宇跑步回到家里，又是早晨快9点了，老妈坐在沙发上有望眼欲穿的焦炙感受。但是她一瞥见林浩宇返来，那张干瘪的脸上顿时笑得如花朵绽放普通。

“我不但体味他的技术，也体味他的脾气。”王涵说道。

“浩宇哥，别叫我经理，叫我小刘。”

二十秒八十个俯卧撑，均匀一秒四个，速率要进步到极致。

“感谢王教员。”林浩宇安静说道。

下午，林浩宇放学后跑步去4千米外的小练习馆，人刚到练习馆，手机响了，一看，是王涵锻练打过来的。

林浩宇摈斥任何私心邪念，全神灌输调匀呼吸，活动满身枢纽，把本身的状况调剂到最好，脑海里，假造秒表呈现了，数字显现为00:00。

“几点？”

林浩宇说道：“好的，王教员，我尽量早点告假胜利，好共同你的战术停止练习。”

“好！”王涵内心感受愉悦了，如许的林浩宇，才是他但愿要的家伙。

“那太好了，王教员，我必然共同你的打算表停止练习。”

林浩宇挂了电话，刘坤建的话很自傲，但是他体味王涵的脾气，接下来，就看刘坤建的本领了。

然后是肩扛木人桩的深蹲练习，控腿练习，腰力练习，轮胎战术练习。

“王教员体味周天的技术特性？”