第193章 学习冥想[第1页/共3页]

老者这才浅笑的点了点头：“不错，还算有点脑筋！”

老者正在门口伸展筋骨，在李星云到来以后，开口笑道：“先跟着我打一套摄生拳！”

“跟我故乡的一个老头！”

“不错，不错，看来布衣中还是埋没有妙手的，持续蹲下去，你在蹲马步的过程中，我会帮助你进入冥想状况！”

回到本身的房间，李星云盘坐下来，开端遵循老者所传授他的观照呼吸法，调度呼吸，渐渐的进入了入静状况。

“这就对了，你刚才已经进入了半冥想状况！”

李星云点了点头：“蹲过！”

“我们明天不谈阿谁，跟我出去，蹲个马步，让我看看！”

李星云似懂非懂，感受很奥妙，却又感觉很有事理，心中迷惑道：“师爷，是不是只要打坐就能进入冥想状况啊？可我如何就感觉坐久很难受呢？”

老者说完，已经站起家来，向房间里走去。

李星云咬了咬牙，点头道：“小鬼子就不是个东西！”

老者没有让李星云挪动，他也不敢乱动，如坐针毡中度过了两个多小时，直到山下有一少女提着饭盒上来，老者才开口说道：“行了，该用饭了！”

“那，我要如何才气进入冥想？冥想状况下，又是甚么感受？”李星云问道。

“哦！”少女垂手而立，非常温馨，但那眼角余光，却在不断的扫视着李星云。

“莫非就是盯着蜡烛？”

一向到身材感遭到怠倦以后，李星云才重新返回房间，在冥想入静中睡着。

老者接着道：“进入冥想的体例也有很多，在之前，我先给你讲一讲有关冥想的知识！我们的肉身有可控和非可控部位，可控的比如移解缆体、眨眼、吸气、闭气，都是你能够节制的，而非可控的包含指甲、头发的发展是你没法批示的，是你不能够节制的。”

“蹲马步是打熬身材的根本，那静坐就是修炼你灵魂的法门，实在，摄生很简朴，不需求练习太多庞大的东西，只要蹲好了马步、学会了静坐冥想，那你就会百病不侵，长命百岁了！”

李星云仓猝点头：“是的，感受像睡了一觉，就仿佛午休了两个小时！”

“实在，进入冥想状况，不但是对修炼精力力的人有庞大的好处，对那些练习内家、外加工夫的人，也一样非常有好处！”

饭菜很简朴，一汤、一素、一荤，李星云先喝了一碗汤，这才狼吞虎咽起来。

以是，他下了床，来到小院中，活动活动筋骨，打了一趟拳，然后又开端蹲马步。

以后的几日，李星云一向伴随在老者的身边，学习各种冥想术，也学习一些摄生的拳法、身法。

李星云点了点头。

李星云有点不测，浅显人七天不用饭，只喝水，估计都饿死了，但是这老者却还是精力抖擞，莫非真的是功力深厚的启事？

“怪不得电视上那些高僧或者老道，在打坐冥想的时候，还会掰手指呢！手指头是可控的部位，将它掰到极限，从痛苦到麻痹，由动到静，动静连络，更加轻易进入冥想状况，是不是？”

老者在李星云的脑门上拍打了一下：“看来我刚才给你讲那么多，你底子就没有往内心去，这就是由动到静，由对身材的可控变成非可控状况，这也是最简朴的冥想体例！”

只是，李星云却并没有从老者的身上，学习到那些斗争的技能，老者也没有传授他内家和娘家的工夫。