第41章 我成了柳明赫[第2页/共2页]

当时候我要减肥熬炼的首要启事，也是因为得病的干系。

到时候，我就会搞不清楚我到底是唐小豪还是柳明赫。

减肥不需求你动脑筋，只需求纯粹的尽力，以是很简朴。

其一，让我禁止柳明赫制造从2021年到2024年的连环凶案。

吃的菜里少糖少油，不要喝酒，不要每天抱着高糖饮料喝个没完。

简而言之，就是窜改和不窜改。

起首我得奉告你们，减肥是这个天下上最简朴的事情之一。

如果你看到数值变低，那很普通，因为身材水分减少了。

长时候的催眠指导，那就不是催眠术，而叫心机节制。

以上说的熬炼指的是有氧活动，就是跑步、跳绳这些。

以是，此次我该不会要在柳明赫体内待到2024年？

健美非职业不要尝试，没成心义。

另有维生素的弥补，特别是维生素C，你能够直接买那种很便宜的医用维生素C。

当你真的做到了，不管是从心机还是心机上，你都会发明一个新的本身。

最可骇的是，会让你的皮肤变得败坏，会很丢脸。

到时候我就会成为一个两重疯子。

我看着镜子中的柳明赫，思虑小先生如许做的目标。

第三个月，如果能够熬炼增加到60分钟。饮食还是。

其2、让我以柳明赫的身份去节制阎老幺，再操纵他杀死那7小我。

如果你看到数字没变，你就会焦炙，以为熬炼了也没用，就会放弃。

房产证是他父亲柳祥谦的名字。

第二个月，你就得节制饮食，每天熬炼45分钟。

除非我真的有节制他们思惟的超才气，不然10天我做不到。

我的建议是用椭圆机，这东西一千来块就能买个不错。

这东西就几块钱一瓶，每天迟早各两粒。

因为人的潜认识会制止人去做那些事情，你会刹时复苏。

目标不过只要两个。

综上所述，你需求的只是耐力和意志力，不需求你动脑，也不需求你费钱。

别的再说一句，不要每天去站在体重秤上去看数值。

如果你不想买椭圆机，那就跳操，总之就是保持某个时候段不间断的活动。

我在这里多说几句，给那些需求减肥的朋友。

减肥熬炼就是我以上说的这些。

言归正传，说回认识被塞到2020年柳明赫体内的我。

可小先生很清楚，我不会对正凡人动手。

不窜改就意味着实在节制阎老幺杀人的是我，而不是柳明赫。

我不得不承认，柳明赫的身材真的是非常好。

固然我盘算主张要去死，但不想死的时候还那么油腻。

节制饮食起首包管碳水摄取，最好是细粮，土豆或者玉米。