第19章 胖子的减肥套餐[第1页/共3页]

以是，给瘦子吃的菜，必须是甘旨又不轻易发胖的，或者干脆有减肥结果的。

拿动手中如同紫翡翠一样都雅的紫甘蓝，陆尘回到了桌案前。拔去了外层的几次影响口感的皮，陆尘手起刀落，我们披着紫色外套的甘蓝公主刹时变成了两半，成为了陆尘刀下的亡魂。

但这里的还真不是，陆尘还真是头一次见到种在云彩里的大头菜！

王鲑，又称大马哈鱼，属于鲑鱼的一种，是鲑形目，鲑科鱼类，也称三文鱼。

“得了吧你，我还不晓得你！放心吧，少爷的技术早就不是当年那种程度了，包管你吃了一顿还想第二顿。”从小一起厮混长大的，瘦子眸子子一转陆尘就晓得贰内心想的甚么。

瘦子分歧，分歧之处在于，他是一个三百多斤的瘦子。如果真是做的只要好吃就行，保管一月内瘦子体重会上四百斤。

只要这第二滴，外界的混乱气味被第一滴露水洗去，紫菜本身的气味在第三滴露水平分散，这第二滴露水，最是纯澈。

陆尘所用的三文鱼，放养在地仙界东海当中。

嗯，当然，终究也是免不了被吃的运气。

能够说，人家之以是会成为紫甘蓝，绝对不但是因为她是亲娘养的，更首要的是人家本身尽力，为了离开绿甘蓝这个后娘养的步队，甘心违背本身的发展规律，不长在土里，而是扎根云层。乃至每天经受太阳的炙烤。

手中的刀两个起落之间，一段二指宽度的三文鱼中段被陆尘取出放在盘中备用，其他部位与褪去的鱼皮取出的鱼刺一同安排在了另一个盆中，这些一会厨房会主动回收。

拉开放鱼的柜子以后，陆尘看到小小的一个柜子，内里却别有洞天，一条条三文鱼在这小抽屉当中畅游，仿佛永久游不到边沿。

每日朝阳初升之前，三文鱼鱼群逆流而上，达到花果山之地接收朝阳初升时的紫气，日出以后，鱼群逆流而下，回归东海，在水晶宫外畅游。

如此。萧玄脑海中呈现了几样菜的名字，紫菜、甘蓝、黄瓜、香芹、苦瓜、韭菜、芦笋、番茄、三文鱼、火鸡等等名字在他脑海中过了一遍！

就算偶尔豪侈一把，也不过是那紫甘蓝公主来做一盘凉拌菜，放上几勺白糖，滴上几滴白醋，做成酸甜清爽味道文雅的凉拌紫甘蓝。

嗯，说了这么多，实在这道菜的做法已经在吐槽当中完整呈现。

苏文卿属于那种如何吃都吃不胖的吃货，以是只需求做好吃的，做她喜好吃的便能够了。

厨房里，陆尘站在柜子前考虑着明天做甚么菜，瘦子和苏文卿的环境是分歧的，合适的菜品天然也分歧。

而这些三文鱼，恰是发展在这一片水域当中。

当然，呈现了这些并不是这些他都要做出来，毕竟就他们两人，以两人的饭量来讲，三菜一汤足以，多了就会华侈。

无肉不欢的瘦子，固然要节制他的体重，但也不能满是素食，以是肉类还是要有的。对此，陆尘挑选了好吃味美又做起来便利的煎三文鱼。

在陆尘精美的刀功下，一全部紫甘蓝的嫩芯被切成了宽度完整分歧的细丝。

煎三文鱼这道菜，普通选用三文鱼的全部中段，煎出肉质紧密，油脂丰富，柔嫩嫩滑酥脆适口的三文鱼。

当然，这只是地球上的三文鱼。

煎熟的三文鱼既有熟制的香味，又有刺身的口感，非常美好。