第四十三章 蓝溪芸蓝呆呆[第1页/共2页]

59刻度，又呈现皮肤充血发红，满身冒汗的环境，杨书琦靠着回想与老婆儿子的事情，才将36个呼吸做完。

“溪芸，血脉浓度还是很高的！”蓝海燕说道：“当初觉醒的时候，我还插手了她的典礼呢！”

秦雨应当也到极限了，蓝溪风和魏雪漫另有一会。

“29！不错了，你上午就熬炼到这里吧！”蓝海燕对陈晓东说道。

“血脉浓度是甚么？”陈晓东不晓得，他们家本身只是旁支，浓度都很低，以是家里就没有依托浓度，来计算潜力。

杨书琦看他没有事，就又跑归去熬炼了。

杨书琦将刻度调到51，开端做第二个行动，相对于第一个行动，现在的行动难度加大，不过刻度只要51，杨书琦轻松的完成。

“你们都是浅显的2％摆布。”蓝海燕答复道。

陈晓东第一个倒下，以是他第一个汇报。

最奇特的是蓝溪芸，她呆呆的做着行动，目光无神，但是却将身材操纵得恰到好处，完整合适视频上的行动。

杨书琦又感遭到身材的痛苦，颤抖着呼吸，脑海里想想正能量的事情，不要想本身身材的痛苦……

掌愈按愈下，即在每次呼气时两手掌尽量严峻地按下，不能放松，至36次呼吸结束才可放松。

不晓得蓝海燕是不是晓得，熬炼行动的类似度分歧，熬炼结果也分歧。

“38！”蓝溪风说道。

“熬炼就应当有进步的，没有退步的，固然我说过第二个行动要困难，但是依托你们完成了第一个行动的根本，第二个行动只要对峙绝对能够完成的！”

第二个行动：双腿立定如前势。眼向前平视，牙关咬合，嘴唇闭住，舌舔上腭。两手掌摆布下按(按于身边两侧，不成贴身，但也不要过远)，掌心向下，掌尖向外，摆布手指翘起。

“天然不是，首要靠尽力……”

陈晓东看了看远处的蓝溪芸，眨了眨眼睛，也不晓得是同意，还是回绝！

完成后源气开端规复身材的怠倦，不过速率很慢，杨书琦实在但愿受伤，如许左手的能量就会跑出来了。

“砰……咚……哎呦”在杨书琦用57刻度熬炼时，听到陈晓东那边发作声音，发明陈晓东倒地不起。杨书琦收起行动，走畴昔看看。

“没有！等他们歇息一会，就去广场用饭。”

杨书琦细心察看，然后起来调剂刻度到51，跟着她行动做，找出本身行动的不敷。

“38！”秦雨紧跟着汇报到，他紧紧的盯着蓝溪风。此时他感受很欢畅，终究跟上蓝溪风了。

“？”杨书琦迷惑的看着蓝海燕。

36个呼吸，杨书琦放松下来，本身趴在地上，现在第二个行动完成度达到了第一个行动的60刻度。

“你规复了？”

“第二个行动29刻度！”陈晓东憋着气，说道。

“嗯！”

“你的mm竟然比你短长啊！”魏雪漫在一旁说道。

这几人在会商蓝呆呆，此时呆呆仍然是看着本身的脚尖发楞，不晓得内里会商，沉浸在本身的时候中。

杨书琦展开眼睛，瞥见四周坐着秦雨他们，只要蓝海燕一小我站着。

“呵呵……”

最后又是蓝溪芸没有汇报，蓝海燕替她说道：“溪芸第二个行动和第一个行动一样，45刻度！”

当然能不消金手指就冲破极限最好了，过分于依靠不明环境的金手指不太好。