第一百五十四章：小舅子与姐夫的争夺赛[第1页/共2页]

“好，那就一言为定，记着，不准耍赖。”

洛烟啰里吧嗦地说了一大堆，安娜无法地揉揉眉心，看来，多读书还是有好处的，你看看人家洛烟，出口成章，而本身，还是一点都不晓得。

“哎，妈咪你看，你看爹地在最前面，另有100米就跑完了，哇，把第二名甩到老远老远了。”

据医学专家先容，这类轻松镇静的活动最能促进体内开释一种多肽物质——内啡吠，从而令人产生一种持续的欣快感战役静感化。

洛烟正跟安娜说话，溪溪就拍拍她的手臂，让她从速看看赛场中的环境，她的语气特别地冲动。

杜宇挑挑眉，“好啊，那我们就赛场上见真章好了。”

“我说，你们家两口儿也是太短长了，你刚开端跑的时候，还在中间，到前面的时候，就开端赶超我们了，我阿谁时候已经快没有力量了。”

据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降落血液中胆固醇。这对老年人易得分歧程度的高血脂症，继而引发血管硬化、冠芥蒂、脑血管病等有着杰出的防备感化。 

两个爸爸听到自家宝贝女儿的喊声，跑的更快了，特别是洛飞，就像是俄然间被使了仙术，一下子就超出了第三名，成为第三，渐渐趋近于第二名。

“第一，短跑可进步呼吸体系和心血管体系机能科学实际证明，较长时候有节拍的深长呼吸，能令人体呼吸大量的氧气，接收氧宇量若超越平时的7—8倍，便能够按捺人体癌细胞的发展和滋长。

比赛一次接着一次，然后很快就轮到洛烟他们了。

好难堪啊！

枪声一响，洛烟就看到自家宝贝女儿另有侄女一马抢先，跑在最前面，两小我几近是同一时候跑过来，将接力棒传送好的。

很快，她超越了前面的一小我，两小我，三小我，跑在最前面，最后的50米冲刺，杜宇已经早早做好筹办，在第一时候接到洛烟的接力棒，然后像一支离弦的箭一样跑出去。

第二，短跑熬炼还改良了心肌供氧状况，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力加强，从而进步了心脏事情才气。 

短跑熬炼对于培养人们降服困难，磨炼刻苦刻苦的固执意志具有杰出的感化。特别是对那些夏季怕冷爱睡懒觉不想熬炼的人起到促进感化，从而令人他们尝到健身短跑熬炼的好处。”

“短跑啊，好处多多的。”

甜甜也有模有样地学着她，“爸爸加油，姑父加油，爸爸加油，姑父加油。”

杜宇是第一个冲过起点的，洛飞比第二名慢了几秒，成为第三名。

而这个时候，安娜还在30米处往过跑，这一次，杜飞已经落空了先机，除了杜宇以外，已经有两小我也跑出去了。

“好啊，输了的话我请你们用饭，暑假请你们去外洋旅游。”

洛飞接到安娜递过来的接力棒，已经没有多少时候抱怨了，从速赶上去。

洛烟递过一瓶水给她，微微一笑，跟她解释了本身的企图，“刚开端的时候，不能太尽力了，要保存一点体力，不然，在前面体力跟不上了，就会落下来。”

别的，因为短跑使情面感饱满悲观，有助于促进食欲，加强消化服从，促进营养接收。 

第四，短跑无益于表情镇静、精力镇静这类短跑因其不正视比赛胜负，只求在轻松镇静中健身，是以对减缓当代社会高节拍和狠恶活动带来的精力心机严峻非常无益。