第8章：男儿一声吼，该出手时就出手[第2页/共2页]

跳绳，每天起码一千下，能够熬炼步法的矫捷性，锻练说跳绳很首要。

而自在搏击不拘泥于任何牢固的套路招式，倡导在实战中按照战况自在阐扬，矫捷发挥拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，是非兼备，全面发挥，以终究击倒或克服敌手为目标。

“老子是神枪三炮，谁动打死谁。”

靶场上，江浩单膝跪在地上，拖着一把步枪在不竭对准射击，一个一身迷彩五大三粗的锻练蹲在他中间。

刷的一下，江浩人影消逝。

不过在穿越之前，他又给家里打去2万块钱。

九儿期盼的眼神渐突变成鄙夷，她鄙夷一群大男人，在一个劫匪面前竟然动都不敢动，眼睁睁看着一个女人被拉去糟蹋。

一众伴计提着裤子蹲到中间，江浩转头瞅了一眼发作声音的高粱处所向，立马传来一声喝骂：“敢转头，信不信老子打死你。”

就连江浩这熟谙剧情的人，也被九儿眼中的那种不屑与鄙夷看的难受，分歧于看电影，这类感受更逼真。

那劫匪看新娘子挺斑斓，起了色心，拿枪指着女子喝到：“下轿，走，高粱地里走。”

在射击上，江浩很有天赋，只用一个月，用步枪打个八九环小意义，不过转为真枪实弹，江浩就不敢包管了，毕竟两种枪的差异太大。

江浩点下接单按钮。

跑步，每天对峙，直到跑的肺管子不敷用了，以此熬炼耐力和腿部力量。

柔韧性熬炼，压腿拉韧带，第一次开筋的时候，江浩痛的嗷嗷叫，眼泪都挤出来了，二十好几的男人，骨头筋脉硬的像棍子，扯到蛋的感受应当就是如许了。

这段时候江浩过的很充分，比上班的时候还要累，不过他垂垂的有些享用这个过程了，这是一个不竭磨炼本身，完美本身，跨跃本身的过程。

为此，江浩专门跑了一趟魔都，那边有一家实弹射击俱乐部，他狠狠地玩了三天，把俱乐部里统统的枪都玩了一遍，打了上千发枪弹，代价就是花了2万多。

学习的过程是痛苦的，江浩固然不是那种荏弱型的，但也毫不是甚么力量型的，之前总感觉本身身高体健，可练习起来才晓得，本来本身的身材本质只能说是普通。

放下电话，江浩深吸一口气，翻开体系面板。

“集合精力，把精力节制到准星与缺口的平允干系上，重视呼吸节拍，重视调剂肌肉......”

练习深蹲、俯卧撑、然后是拳法，腿法，一晃一个月畴昔，江浩这才方才跟长进度，不是练好，而是方才入门，从现在开端，能够一步步循序渐进了。

“就学自在搏击。”江浩道。

端着枪，一步步走到肩舆前，用枪管挑开轿门帘，就看到一个挺标记的大女人，穿戴一身红袄。

“不准动！！！”