第004章 健身效果卡[第2页/共3页]

挂了电话，侯牧云关了电脑，麻溜穿好活动服拿上活动包下楼。看到出租房楼下停着的蒙迪欧，开了后座将包丢出来坐到副驾驶位上，一边系安然带一边说道：“可贵啊，你明天竟然主动想去健身房。”

买单的时候侯牧云抢着付了钱，上车后，肥宁有些不欢畅：“说好的我请。”

肥宁开车，斜了一眼侯牧云，道：“我一小我赖得去，你陪我。比来桌游吧里不忙，每天下午这个点我来接你。别叽叽歪歪，最多每天两小时，还包含用饭，迟误不了你甚么事，磨刀不误砍柴工。再说，你那脸都成甚么即把色儿了。再这么闷下去，本身先垮了。”

一样，月票和保举也增加了一些。

肥宁看得目瞪口呆：“我草不消这么冒死吧，你饿死鬼投胎啊？”

在开启了健身结果卡的时候，侯牧云脑海里呈现了很多关于健身的科学的体例与技能，这能够是健身结果卡的分外结果。

现现在码字的手速提上来了，灵感也比之前多了，侯牧云的心机多少是放宽了一些，时候也多少能比之前更余裕一些。现现在肥宁提起健身天然是没有贰言，的确是不能让本身垮掉，安康题目是引发正视。更何况，另有两张“健身结果卡”，必须得去。

当初办健身卡天然是防备写手一些轻易呈现的职业病，别的也想将之前的身材给找返来，还笑称要做一个结实的写手。可惜，没如何改良。厥后又出了家里那档子事情，去健身房的心机天然也就没了。

这一个多月来的猖獗发作，侯牧云本身也是较着感遭到了体质在降落，而三年多的码字下来，腰与颈椎的劳损也是有些较着起来了，坐久了多少会感觉不适，而久坐也早就使得侯牧云的肚子堆积出了一层赘肉来。

半年前，侯牧云和肥宁一起在瑞城一家健身房办了健身卡，刚开端的时候去的天然够勤，但没过半个月，就成了三天捕鱼两天晒网。关头是这两人都属于爱吃的人，特别是健身完了以后吃得就改名正言顺了。前后三个月断断续续的健身下来，不但没瘦，反而都胖了很多，肥宁顺利从140多一点跨入150大关，侯牧云则是到了170！

包含了吃外卖、半途停顿与歇息的时候在内，如果减去的话，时速绝对破万！

林宁固然外号叫肥宁，但不是真的很肥，一米七出头的个子150斤多，只能说是微胖。

“我在你楼下。”

侯牧云明白肥宁不欢畅的点，笑道：“奉告你个好动静，明天，我那本书的打赏破了十万。”

而这近两个月的时候，侯牧云因为家里的事情没有再去过健身房，肥宁本身一小我则更懒得去，侯牧云肥胖了很多，肥宁则有赶超侯牧云的趋势。

站起来活动了一下，看了时候，侯牧云想了一下，筹办歇息一会儿，吃了晚餐再持续码字。

半个小时以后，洗完澡的侯牧云与肥宁呈现在了健身房四周不远的牛排店，吃了三份牛排的侯牧云又吃了好几块糕点与三杯饮料。

“明天我欢畅，必须我请。”

不过侯牧云一米八三的身高，架子放在那边，看上去倒也还好。

“真的？”

而网文普通来讲另有一个非常首要的前提，那就是更新量。必然程度上，更新量的多少决定一本书的成绩。当然了，一些即便周更月愈乃至动辄寺人但还是有多量死忠拥趸的大神就另说了。