做好月子，让女人风韵犹存[第2页/共2页]

（2）红糖的饮用要适当。红糖固然对产妇来讲有很多的好处，但是红糖的饮用时候超越10天，会增加血性恶露，如果是在夏天，会因为出汗过量而导致身材衰弱，乃至中暑。

（3）要保持室内通风，室内的温度也不能太高，更不能忽高忽低。坐月子的时候不能让身材直接对着电电扇、寒气风口，保持室内25～28度为好；如果在坐月子期间衣服因排汗过量而湿透了，要立即换上洁净的衣服，夏季喂奶的时候要立即穿上睡袍，制止传染风寒。

传统上，女人产后的第一个月就叫做“坐月子”，实际上，仅仅颠末一个月的调度是不能够规复身材机能的。比如，子宫就需求6个月的时候才气根基规复到非孕期大小。如果在这段时候，产妇做比较重的活，很轻易得上各种妇科疾病，如子宫下垂。产妇想要做好月子，让本身产后的身材状况 与产前几近不异，就要重视以下几个题目。

（1）“月子”时，产妇阴部的分泌物会增加，以是，每天都要洗濯外阴部，并保持阴部的洁净、枯燥。约莫在产后的4～6周能够将恶露排洁净。

（6）天然临蓐的产妇在临蓐4小时后便能够排尿了，有少数产妇会呈现排尿困难的征象，能够与膀胱耐久受压、会阴部疼痛反射有关，要鼓励产妇起床小便，如果实在困难，要请大夫帮手或导尿。

临蓐后，产妇体内的激素会产生很大的窜改，肌肉、肌腱的弹力和力量都会降落，韧带的张力也会减弱，枢纽就会变得败坏，在这类状况下，产妇如果过量劳累，就会呈现手腕、手指枢纽呈现劳损性疼痛。