做好月子，让女人风韵犹存[第2页/共2页]

（1）不要喝油汤。如果汤中的油过量，奶水中的脂肪量就会增加，婴儿的消化体系发育还不完整，奶水中脂肪过量很能够导致婴儿呈现腹泻的征象。

3.产后第1、二周要恰当进补在产后的前两周，首要事情就是“利水消肿”，将恶露排洁净，以是不能大补特补，该当将恶露排净后再补气血，恶露越多就越不能补。前2周的饮食重点该当放在促进新陈代谢上，排挤体内多余的水分。

（1）“月子”时，产妇阴部的分泌物会增加，以是，每天都要洗濯外阴部，并保持阴部的洁净、枯燥。约莫在产后的4～6周能够将恶露排洁净。

1.产妇卫生

（4）“坐月子”期间，产妇的食量会增加，进食的次数也会增加，这个时候就要重视口腔的卫生状况，勤刷牙、漱口，制止口腔疾病的产生。刷牙的时候要用温水，制止遭到酷寒刺激。

（3）要保持室内通风，室内的温度也不能太高，更不能忽高忽低。坐月子的时候不能让身材直接对着电电扇、寒气风口，保持室内25～28度为好；如果在坐月子期间衣服因排汗过量而湿透了，要立即换上洁净的衣服，夏季喂奶的时候要立即穿上睡袍，制止传染风寒。

（2）红糖的饮用要适当。红糖固然对产妇来讲有很多的好处，但是红糖的饮用时候超越10天，会增加血性恶露，如果是在夏天，会因为出汗过量而导致身材衰弱，乃至中暑。