食疗八贴，让你安稳度过经期[第2页/共2页]

女性在月经期间食欲会减退，这时候需求吃一些开胃调脾的食品。气血归根到底，就是脾胃将水谷消化后天生的精微之物，如果进食过少或进食不当，身材的气血就会不敷，月经也就会遭到影响。以是，月经期间女性朋友能够适本地吃一些甜美食品，如南瓜、山药、莲藕等，能够健脾开胃。

很多女孩对经期存在着惊骇心机，以是，比及月经到临的时候会表示得很沉闷，在平常的饮食上也会很重视，恐怕对本身今后的安康产生负面影响。实在，月经给你带来的并不都是烦恼，只要你长于在经期停止保养、调度，就会在顺利度过经期的同时补养本身的身材。

1.党参煲红枣：将党参15克和十几枚红枣放在一起煎汤，代茶饮。具有补气养血的服从。

将适当的活动、主动的情感和食疗八贴连络起来，经期便成了女人摄生、保健、美容的最好期间。