女性便秘的经络疗法[第2页/共2页]

3.点揉腹结穴和蔼海穴：腹结穴位于下腹部，在大横穴下1.3寸；气海穴位于下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。将双手拇指指肚按压同侧的腹结穴后略微用力压，以呈现酸痛感为好，然后顺时针点揉1分钟；再用一手的拇指导揉气海穴，力度同腹结穴，操纵1分钟便可。

9.按揉三阴交穴：三阴交穴位于小腿的内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘火线。用一侧拇指的指肚按住三阴交穴，悄悄地揉动，以呈现酸胀感为好。三阴交穴是滋阴润燥的要穴，以是这类按摩的体例特别适合用于得了便秘的中老年女性朋友。