女人，学一些补肝食谱，将肝血充盈起来[第2页/共2页]

（1）将彩椒洗濯洁净后掰成小块；猪肝洗濯洁净后切成片状，放到一个洁净的碗中，用适当的料酒、食盐、糖、酱油、黑胡椒陈醋腌好；（2）将锅置于火上，插手适当的植物油，油热后，先将彩椒放到锅中停止翻炒，然后放入腌好的猪肝持续翻炒，插手适当的食盐炒熟，便可。

前面我们也提到，很多食品都有补肝、益肝的服从，但是只是将这些果蔬、肉类摆在那边，女性朋友们能够会不晓得如何去挑选。上面就来为女性朋友们保举一些具有补肝服从的食谱，在补肝养血的同时咀嚼到美食，何乐而不为呢。

做法：

质料：牛奶，黑芝麻，糖，糯米粉。

质料：猪肝，菠菜，蒜头，橄榄油，盐，酒，酱油，太白粉。

做法：

做法：

做法：

4.菠菜平菇猪肝汤

（2）将糯米粉用适当的冷水调开；糖放到锅中，加适当净水煮开，然后插手芝麻粉煮沸，放入调好的糯米粉芡汁，煮好后，插手牛奶，便可。

1.姜汁菠菜

做法：

（1）将青菜洗濯洁净；然后将面和青菜都放到沸水锅中烫熟，放到一个洁净的碗中；（2）在蒜味汤头中插手适当的酱油和盐后倒入面碗中；（3）将猪肝洗濯洁净后切成片状，拌裹少量太白粉，煮熟，放入面碗中，便可。

质料：菠菜，姜，蒜，盐，鸡精，花椒油，生抽，醋，芝麻油。

做法：

质料：鸡肝，尖椒，盐，糖，料酒，陈醋，鸡精，白胡椒粉。

质料：彩椒，猪肝，蒜头，盐，料酒，陈醋，植物油，糖，酱油，黑胡椒。

5.红烧鸡肝

质料：菠菜，猪肝，平菇，葱，料酒，植物油，盐。

8.菠菜炒猪肝